<\/p>\n
Hoci po absolvovan\u00ed jej kurzu nebudete vedie\u0165 \u00fato\u010dn\u00edkovi vyk\u013abi\u0165 ruku na desa\u0165 sp\u00f4sobov,\u00a0 nau\u010d\u00edte sa pred\u00eds\u0165 nepr\u00edjemn\u00fdm situ\u00e1ci\u00e1m, kdeko\u013evek sa za seba postavi\u0165 a unikn\u00fa\u0165 nebezpe\u010denstvu. Bianka Urbanovsk\u00e1 je toti\u017e lektorkou povzbudzuj\u00facej sebaobrany (empowerment self defense), ktor\u00fa u\u010d\u00ed pod n\u00e1zvom ZA SEBA. Z\u00e1kladnou prevenciou n\u00e1silia, hovor\u00ed, je nastavenie si hran\u00edc, komunik\u00e1cia a deeskal\u00e1cia. <\/em><\/p>\n <\/p>\n 1. <\/strong>Brezov\u00e1 pod Bradlom, Bratislava, Haag, Kostarika… Ak by ste mali charakterizova\u0165 tieto \u0161tyri body na mape v\u00e1\u0161ho \u017eivota, \u010do v\u0161etko by ste k nim priradili?<\/strong><\/p>\n Na Brezovej som vyrastala, chodila do folkl\u00f3rneho s\u00faboru, za\u017e\u00edvala prv\u00e9 l\u00e1sky a sklamania. Bol to relat\u00edvne pokojn\u00fd \u017eivot diev\u010da\u0165a v malom meste. \u0160kolu som nav\u0161tevovala v Myjave. Po ukon\u010den\u00ed gymn\u00e1zia som nevedela, \u010do presne chcem \u0161tudova\u0165, tak\u017ee rok angli\u010dtiny v Bratislave mi vtedy pri\u0161iel ve\u013emi vhod. Na vysok\u00fa \u0161kolu som odi\u0161la do holandsk\u00e9ho Haagu. Haag sa mi sp\u00e1ja s pocitom samostatnosti, dobrodru\u017estva, dennodenn\u00e9ho bicyklovania… Dva roky som popri \u0161t\u00fadiu pracovala, tak\u017ee mi ve\u013ea \u010dasu na typick\u00fd \u0161tudentsk\u00fd \u017eivot neost\u00e1valo. Ve\u013emi som to tam mala rada – vedela som si predstavi\u0165, \u017ee tam ostanem \u017ei\u0165. Na Kostariku som sa dostala celkom n\u00e1hodne. Nez\u00edskala som \u0161tipendium, ktor\u00e9 som chcela a bola som z\u00fafal\u00e1, ke\u010f\u017ee sa mi \u017eiadny dostupn\u00fd program v bl\u00edzkosti nepozd\u00e1val. Bola som v\u0161ak v kontakte s jednou talianskou profesorkou, ktor\u00e1 ma u\u010dila na zimnej a letnej \u0161kole predmety ako \u201ebiznis a mier\u201c \u010di \u201eudr\u017eate\u013en\u00fd rozvoj\u201c, ktor\u00fdch obsah bol ve\u013emi praktick\u00fd. Navrhla mi pozrie\u0165 sa na programy University for Peace (UPEACE) s\u00eddliacej v\u00a0kostarickom meste Ciudan Col\u00f3n. Ako brig\u00e1dni\u010dke na projekte pre OSN sa mi podarilo z\u00edska\u0165 ve\u013ek\u00fa z\u013eavu na \u0161t\u00fadium, inak by to bolo pre m\u0148a takmer nemo\u017en\u00e9. Kostarika mi dala do \u017eivota stra\u0161ne ve\u013ea. Ke\u010f\u017ee som nemala pracovn\u00e9 v\u00edza, venovala som sa dobrovo\u013en\u00edctvu. Stavali sme domy, pom\u00e1hali mest\u00e1m a osad\u00e1m s recykla\u010dn\u00fdm programom, \u010distili lesy. V Kostarike som sa tie\u017e prv\u00fdkr\u00e1t stretla s pravideln\u00fdmi v\u00fdpadkami elektriny \u010di vody, \u010do mi dalo in\u00fd poh\u013ead na hospod\u00e1renie a \u0161etrenie \u017eivotn\u00fdm prostred\u00edm.<\/p>\n <\/p>\n 2. Ako be\u017e\u00ed \u0161tudentsk\u00fd \u017eivot na Kostarike? <\/strong><\/p>\n Keby som mala mo\u017enos\u0165 \u00eds\u0165 na ak\u00fako\u013evek \u0161kolu, znovu by som si vybrala UPEACE. Skromn\u00e9 priestory obklopen\u00e9 pr\u00edrodou, skvel\u00e9 jedlo, person\u00e1l z cel\u00e9ho sveta, d\u00f4raz na kritick\u00e9 myslenie a v pr\u00edpade na\u0161ej fakulty desiatky praktick\u00fdch v\u00fdletov po krajine – zis\u0165ovali sme a porovn\u00e1vali, \u010do v\u0161etko vy\u017eaduj\u00fa pestovanie k\u00e1vy \u010di r\u00f4zne nekonven\u010dn\u00e9 sp\u00f4soby farm\u00e1r\u010denia. Vo vo\u013enom \u010dase som chodila hra\u0165 do miestneho amat\u00e9rskeho orchestra, ako m\u00f4j posledn\u00fd koncert sme hrali \u013eudov\u00e9 piesne z Brezovej, ale aj zvy\u0161ku Slovenska. Bol to ve\u013ek\u00fd hit. V r\u00e1mci z\u00e1vere\u010dn\u00e9ho projektu sme so spolu\u017eia\u010dkou odi\u0161li do dedinky na severe krajiny a zalo\u017eili tam organick\u00fa farmu.<\/p>\n <\/p>\n 3. <\/strong>A postavenie \u017eien v Kostarike?<\/strong><\/p>\n Toto som pred pr\u00edchodom do Kostariky v\u00f4bec nerie\u0161ila. O\u00a0to v\u00e4\u010d\u0161\u00ed bol m\u00f4j \u0161ok, ke\u010f na m\u0148a pri ceste po chodn\u00edku prv\u00fdkr\u00e1t zatr\u00fabilo auto a vykukol z neho cmukaj\u00faci chlap. Myslela som, \u017ee je to ve\u013emi ojedinel\u00fd pr\u00edpad, \u017eia\u013e, m\u00fdlila som sa. Tak\u00e9to veci sa tam diali na dennom poriadku a boli aj d\u00f4vodom, pre\u010do som sa chcela nau\u010di\u0165 br\u00e1ni\u0165. P\u00fdtala som sa dom\u00e1cich \u017eien, \u010di im to nevad\u00ed a v\u017edy mi povedali, \u017ee vad\u00ed, ale nejako si zvykli. Mne sa zvykn\u00fa\u0165 nepodarilo. Stres z chodenia po vonku umoc\u0148oval fakt, \u017ee v meste vypad\u00e1vala elektrina takmer v\u017edy, ke\u010f bola v\u00e4\u010d\u0161ia b\u00farka. Nikdy som tak\u00e9to spr\u00e1vanie mu\u017eov nevn\u00edmala ako spolo\u010densk\u00fd probl\u00e9m, sk\u00f4r ako zlyhanie jednotlivca. A\u017e na kurze sebaobrany mi za\u010dalo doch\u00e1dza\u0165, \u017ee t\u00fdch, ktor\u00ed ob\u0165a\u017euj\u00fa a t\u00fdch, ktor\u00ed to potichu schva\u013euj\u00fa, je to\u013eko, \u017ee sa to mus\u00ed pova\u017eova\u0165 za zlyhanie spolo\u010dnosti. Odvtedy sa na pokrikovanie a n\u00e1silie pozer\u00e1m inak. V realite je situ\u00e1cia \u017eien v Latinskej Amerike dos\u0165 ne\u0161\u0165astn\u00e1. Celosvetovo s\u00fa mnoh\u00e9 krajiny z tejto \u010dasti sveta na vrchole rebr\u00ed\u010dka n\u00e1silia na \u017een\u00e1ch, v\u00e4\u010d\u0161inou ide o partnersk\u00e9 n\u00e1silie. V Kostarike \u0161tatistika uv\u00e1dza jednu zavra\u017eden\u00fa \u017eenu za t\u00fd\u017ede\u0148, a to ide o e\u0161te ve\u013emi bezpe\u010dn\u00fa krajinu v porovnan\u00ed s okolit\u00fdmi. \u010casto to boli pr\u00e1ve pr\u00edslu\u0161n\u00edci pol\u00edcie, kto na \u017eeny a neplnolet\u00e9 diev\u010dat\u00e1 pokrikovali na ulici. Nemo\u017eno sa potom \u010dudova\u0165, \u017ee \u017eena nepr\u00edde nahl\u00e1si\u0165 n\u00e1silie na pol\u00edciu.<\/p>\n <\/p>\n 4. Ke\u010f ste sa prihl\u00e1sili na kurz sebaobrany, asi ste sa chceli predov\u0161etk\u00fdm nau\u010di\u0165 bi\u0165…<\/strong><\/p>\n Ur\u010dite. Potrebovala som zo seba dosta\u0165 nervy a frustr\u00e1ciu z ka\u017edodenn\u00e9ho poni\u017eovania na uliciach. Mala som pocit, \u017ee inak sa br\u00e1ni\u0165 ani ned\u00e1. Namiesto toho sme prv\u00fa hodinu rozoberali sk\u00fasenosti, osobn\u00e9 hranice, intu\u00edciu a nau\u010dili sa asi len jednu fyzick\u00fa techniku. T\u00e1 hodina v\u0161ak dala v\u0161etk\u00fdm mojim \u017eivotn\u00fdm sk\u00fasenostiam nov\u00fd rozmer. Za\u010dala som vn\u00edma\u0165, kedy mi kto a ako prekro\u010dil (viac \u010di menej) hranice, ale aj kedy som to spravila ja.<\/p>\n <\/p>\n 5. Spom\u00ednate si na nejak\u00fd z\u00e1sadn\u00fd moment po\u010das kurzu, ke\u010f ste pochopili, \u017ee to, \u010do sa u\u010d\u00edte, m\u00e1 pre v\u00e1s zmysel, aj ke\u010f nemus\u00edte hne\u010f vedie\u0165 niekomu zasadi\u0165 prav\u00fd h\u00e1k? <\/p>\n 6. Hovor\u00edte, \u017ee sebaobrana nie je len o fyzickom v\u00fdkone. Podstatnou \u010das\u0165ou je vedie\u0165 si stanovi\u0165 hranice. Pre\u010do a na\u010do je to dobr\u00e9? <\/strong><\/p>\n Ke\u010f si vezmeme, ko\u013ek\u00fdm (potenci\u00e1lne) konfliktn\u00fdm alebo nepr\u00edjemn\u00fdm situ\u00e1ci\u00e1m denne \u010del\u00edme, je jasn\u00e9, \u017ee drviv\u00fa v\u00e4\u010d\u0161inu z nich nebudeme rie\u0161i\u0165 fyzicky. Pr\u00edkladom s\u00fa nepr\u00edjemn\u00e9 ot\u00e1zky zo strany rodiny, nechcen\u00e9 dotyky tela a sexualizovan\u00e9 koment\u00e1re v pr\u00e1ci \u010di v mestskej doprave a podobne. Neznamen\u00e1 to, \u017ee sa za seba nem\u00f4\u017eeme postavi\u0165. Pr\u00e1ve na to je tu slovn\u00e1 sebaobrana, psychick\u00e1 pr\u00edprava a mo\u017enosti vyh\u013eadania pomoci.<\/p>\n <\/p>\n 7. Ak\u00fdm naj\u010dastej\u0161\u00edm stereotypom \u017eeny podliehaj\u00fa, ke\u010f pr\u00edde na vymedzovanie hran\u00edc? <\/strong><\/p>\n Op\u00edsala by som to vetami, ktor\u00e9 odjak\u017eiva pri nastavovan\u00ed hran\u00edc ako \u017eeny a diev\u010dat\u00e1 po\u010d\u00favame a za tie roky sme sa s nimi z\u017eili: \u201eNebu\u010f hysterick\u00e1.\u201c, \u201eTo sa ti len zd\u00e1.\u201c, \u201eVe\u010f sa ni\u010d nedeje.\u201c, \u201eAle on \u0165a m\u00e1 r\u00e1d.\u201c, \u201eZasl\u00fa\u017eila si si to.\u201c, \u201eTo sa na diev\u010da nepatr\u00ed.\u201c Ke\u010f k tomu prid\u00e1me m\u00fdty, \u017ee ako \u017eeny sme pri n\u00e1sil\u00ed absol\u00fatne bezmocn\u00e9 a mali by sme sa rad\u0161ej podda\u0165, alebo fakt, \u017ee ke\u010f o n\u00e1sil\u00ed hovor\u00edme, len m\u00e1lokto n\u00e1m ver\u00ed, m\u00e1me celkom presn\u00fd obraz o tom, pre\u010do je pre \u017eeny v\u00fdzvou nastavi\u0165 si hranice a udr\u017ea\u0165 si ich.<\/p>\n <\/p>\n 8. Existuje \u010dosi ako univerz\u00e1lne \u201eod \u2013 do\u201c, ktor\u00e9 plat\u00ed u v\u0161etk\u00fdch \u017eien rovnako? Alebo \u010do jednu ani nepohne, m\u00f4\u017ee absol\u00fatne vadi\u0165 druhej? <\/strong><\/p>\n Osobn\u00e9 hranice s\u00fa ve\u013emi subjekt\u00edvne. Znamen\u00e1 to, \u017ee ka\u017ed\u00fd \u010dlovek m\u00f4\u017ee rovnak\u00fa situ\u00e1ciu vyhodnoti\u0165 r\u00f4zne alebo sa pri nej inak c\u00edti\u0165. Hranice s\u00fa ovplyvnen\u00e9 pocitom a reakciou tela \u010di mysle, sk\u00fasenos\u0165ami, na\u0161im mor\u00e1lnym kompasom, stereotypmi alebo poh\u013eadom na svet. Skvel\u00fdm pr\u00edkladom je pot\u013eapkanie po zadku partnerom na verejnosti – pre niektor\u00e9 \u017eeny je to absol\u00fatne nepr\u00edpustn\u00e9, niektor\u00fdm sa to zasa p\u00e1\u010di. Samozrejme, existuj\u00fa ist\u00e9 vzorce spr\u00e1vania zo strany agresorov a ich ter\u010dov, kde vidno, \u017ee s\u00fa hranice maxim\u00e1lne posunut\u00e9. Pr\u00edkladom je, ke\u010f mi \u0161tudentka povie, \u017ee sa jej nie\u010do vo vz\u0165ahu nep\u00e1\u010di alebo jej to vyslovene ubli\u017euje, ale zvykla si. De\u0165om je zasa d\u00f4le\u017eit\u00e9 vysvetli\u0165, \u017ee hoci im z\u00e1ujem zo strany 40-ro\u010dn\u00e9ho mu\u017ea m\u00f4\u017ee by\u0165 pr\u00edjemn\u00fd (nec\u00edtia strach, aspo\u0148 zatia\u013e), existuje v\u0161ak prevaha, ktor\u00fa nad nimi ten \u010dlovek m\u00e1, a tou s\u00fa desiatky rokov sk\u00fasenost\u00ed a zru\u010dnost\u00ed manipul\u00e1cie.<\/p>\n 9. V ak\u00fdch pr\u00edpadoch sa vo v\u00e1s okam\u017eite rozblik\u00e1 \u010derven\u00fd semafor?<\/strong><\/p>\n Ve\u013emi z\u00e1vis\u00ed od situ\u00e1cie, ale spo\u013eahlivo hod\u00ed do \u010dervenej, ke\u010f sa niekto o \u017een\u00e1ch vyjadruje ako o druhorad\u00fdch bytostiach, m\u00e1 potrebu sa povy\u0161ova\u0165 a zosmie\u0161\u0148ova\u0165 alebo rovno ur\u00e1\u017ea \u013eud\u00ed za to, ak\u00ed s\u00fa (\u010di u\u017e v\u00fdzorom, zdravotne, alebo inak).<\/p>\n <\/p>\n 10. \u201ePre\u010do ste pri\u0161li na tento kurz?\u201c To je prv\u00e1 ot\u00e1zka, ktor\u00fa \u00fa\u010dastn\u00ed\u010dkam kladiete. Ak\u00e9 nasleduj\u00fa odpovede? <\/strong><\/p>\n V\u00e4\u010d\u0161inou ide o\u00a0to – nau\u010di\u0165 sa komunikova\u0165 a vystupova\u0165 asert\u00edvne, nema\u0165 strach z tr\u00e1pnosti, ktor\u00e1 m\u00f4\u017ee vyplyn\u00fa\u0165 z momentu, ke\u010f sa za seba postavia. Taktie\u017e ich zauj\u00edma, ako pom\u00f4c\u0165 niekomu in\u00e9mu \u2013 to ma ve\u013emi te\u0161\u00ed. Mlad\u0161ie ro\u010dn\u00edky sa te\u0161ia aj na akt\u00edvnu, fyzick\u00fa \u010das\u0165 kurzu.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Simonetta Zalov\u00e1<\/span><\/p>\n foto Michaela Brunovsk\u00e1<\/span><\/p>\n <\/p>\n Druh\u00fa desiatku ot\u00e1zok a odpoved\u00ed si pre\u010d\u00edtate v okt\u00f3brovom \u010d\u00edsle MIAU (2022)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoci po absolvovan\u00ed jej kurzu nebudete vedie\u0165 \u00fato\u010dn\u00edkovi vyk\u013abi\u0165 ruku na desa\u0165 sp\u00f4sobov,\u00a0 nau\u010d\u00edte sa pred\u00eds\u0165 nepr\u00edjemn\u00fdm situ\u00e1ci\u00e1m, kdeko\u013evek sa za seba postavi\u0165 a unikn\u00fa\u0165 nebezpe\u010denstvu. Bianka Urbanovsk\u00e1 je toti\u017e lektorkou povzbudzuj\u00facej sebaobrany (empowerment self defense), ktor\u00fa u\u010d\u00ed pod n\u00e1zvom ZA SEBA. Z\u00e1kladnou prevenciou n\u00e1silia, hovor\u00ed, je nastavenie si hran\u00edc, komunik\u00e1cia a deeskal\u00e1cia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10540,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,114],"tags":[],"class_list":["post-10539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-etc","category-oktober-2022"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10541,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10539\/revisions\/10541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>Nepovedala by som, \u017ee som pre\u017eila ak\u00e9si n\u00e1hle osvietenie. Sk\u00f4r \u0161lo o dlh\u0161\u00ed proces, ktor\u00e9ho s\u00fa\u010das\u0165ou boli r\u00f4zne f\u00e1zy – nad\u0161enie, odmietanie, tzv. \u201eaha momenty\u201c, pochopenie, zmierenie sa s t\u00fdm, \u010do sa mi stalo. Pam\u00e4t\u00e1m si, \u017ee po jednej hodine som kr\u00e1\u010dala s ostatn\u00fdmi babami z kurzu a c\u00edtili sme sa pln\u00e9 energie, odvahy a povzbuden\u00e9. Zrazu sme vedeli, \u017ee m\u00e1me pr\u00e1vo sa ozva\u0165, utiec\u0165, fyzicky sa za seba postavi\u0165. Odmietali sme, \u017ee by sme \u010do len na min\u00fatu nechali niekoho, aby n\u00e1m robil to, \u010do samy nechceme, lebo \u201esa to patr\u00ed\u201c. Presne preto sa n\u00e1\u0161 syst\u00e9m naz\u00fdva povzbudzuj\u00faca sebaobrana – zrazu m\u00e1te mo\u017enosti \u017ei\u0165 vo v\u00e4\u010d\u0161om bezpe\u010d\u00ed a v\u010faka tomu m\u00e1te i v\u00e4\u010d\u0161iu kontrolu nad vlastn\u00fdm \u017eivotom. Nech u\u017e je va\u0161e rozhodnutie ak\u00e9ko\u013evek, je VA\u0160E. Vtedy som si povedala, \u017ee chcem, aby toto za\u017eila ka\u017ed\u00e1 \u017eena v mojom okol\u00ed a ke\u010f bola mo\u017enos\u0165, prihl\u00e1sila som sa na lektorsk\u00fd kurz.<\/p>\n