\u00a0<\/strong><\/p>\n Leila Zajac, farmaceutka a\u00a0odborn\u00ed\u010dka na \u017eensk\u00e9 zdravie<\/strong><\/p>\n Perimenopauza, estrog\u00e9n a\u00a0progester\u00f3n, n\u00e1valy tepla a\u00a0\u010fal\u0161ie t\u00e9my s\u00fa s\u00fa\u010das\u0165ou profilu @vsetko_o_menopauze, nadupanou online porad\u0148ou o\u00a0\u017eenskom zdrav\u00ed. Leila sa so \u017eenami (ale i\u00a0s\u00a0mu\u017emi) bav\u00ed na rovinu a\u00a0otvorene, menopauza toti\u017e spolo\u010densk\u00fa debatu bez hanby a\u00a0stereotypov potrebuje ako so\u013e.<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \u010comu sa venujem v\u00a0offline svete: <\/strong>Otec bol lek\u00e1r a doma sme v\u017edy rie\u0161ili medic\u00ednske t\u00e9my. Moj\u00edm snom bolo sta\u0165 sa lek\u00e1rkou a\u00a0\u00eds\u0165 \u201ezachra\u0148ova\u0165\u201c deti v\u00a0Afrike. Nakoniec, zhodou r\u00f4znych n\u00e1hod, som vy\u0161tudovala farm\u00e1ciu. V\u00a0oblasti farm\u00e1cie, chv\u00ed\u013eku v\u00a0lek\u00e1rni, na \u0160\u00daKL a\u00a0nakoniec ve\u013emi dlho v\u00a0medzin\u00e1rodnej farmaceutickej firme som p\u00f4sobila takmer dvadsa\u0165 rokov. Vo firme som ale nemala priamy kontakt s\u00a0pacientom, a\u00a0to mi ve\u013emi ch\u00fdbalo. Potrebovala som viac c\u00edti\u0165 dosah toho, \u010do rob\u00edm. Hlb\u0161\u00ed zmysel. Rozhodnutie od\u00eds\u0165 z\u00a0firmy sa vo mne rodilo nieko\u013eko rokov, na za\u010diatku som e\u0161te netu\u0161ila presn\u00fd smer, no vedela som, \u017ee sa chcem venova\u0165 \u017eensk\u00e9mu zdraviu po 40-ke. Za\u010dala som online programom integrat\u00edvnej a\u00a0funk\u010dnej medic\u00edny pre \u017eeny, ktor\u00fd sa zameriaval na naj\u010dastej\u0161ie ochorenia a\u00a0stavy, ktor\u00e9 \u017eeny tr\u00e1pia. V\u00a0r\u00e1mci neho ma ve\u013emi zaujala t\u00e9ma menopauzy a\u00a0odvtedy sa venujem u\u017e len jej, preto\u017ee na menopauzu sa d\u00e1 pozrie\u0165 nielen z\u00a0biologick\u00e9ho, ale aj psychologick\u00e9ho, soci\u00e1lneho a\u00a0kult\u00farneho aspektu. V\u00a0perimenopauze a\u00a0postmenopauze pre\u017eijeme aj polovicu svojho \u017eivota, preto je dobr\u00e9 vedie\u0165, \u010do sa v\u00a0tele men\u00ed a\u00a0ako svoj \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl nov\u00fdm podmienkam prisp\u00f4sobi\u0165 tak, aby sme zostali zdrav\u00e9 a\u00a0siln\u00e9 aj dlh\u00e9 roky po menopauze. Nemenej d\u00f4le\u017eit\u00e9 je vedie\u0165, ako svojmu telu pom\u00f4c\u0165 po\u010das prechodov\u00e9ho obdobia, ktor\u00e9 je pre mnoh\u00e9 \u017eeny ve\u013ekou v\u00fdzvou. Navy\u0161e, t\u00e9ma menopauz\u00e1lnej hormon\u00e1lnej terapie je st\u00e1le ve\u013emi kontroverzn\u00e1, dokonca aj v\u00a0odborn\u00fdch kruhoch, a\u00a0ja najm\u00e4 tu vid\u00edm d\u00f4le\u017eit\u00fa \u00falohu v\u00a0osvete a\u00a0vyp\u013a\u0148an\u00ed ve\u013ekej medzery oh\u013eadne mana\u017ementu menopauzy.<\/p>\n Online svet a\u00a0medic\u00edna: <\/strong>Pokrok m\u00f4\u017ee vies\u0165 ku\u00a0zlep\u0161ovaniu zdravotnej starostlivosti, zrazu s\u00fa \u0161pecialisti ove\u013ea pr\u00edstupnej\u0161\u00ed, dlhodob\u00e1 terapia nepreru\u0161en\u00e1. Samozrejme, toto je aplikovate\u013en\u00e9 len pri stavoch, kedy priame fyzick\u00e9 vy\u0161etrenie nie je potrebn\u00e9. Ak je zachovan\u00e1 ochrana osobn\u00fdch \u00fadajov a\u00a0je dostatok \u010dasu na d\u00f4kladn\u00fa konzult\u00e1ciu a poradenstvo, znamen\u00e1 to win-win pre v\u0161etky strany, vr\u00e1tane zdravotn\u00e9ho syst\u00e9mu, ktor\u00fd tak m\u00f4\u017ee aj zna\u010dne u\u0161etri\u0165. Tu by som spomenula aj vymo\u017eenos\u0165 online vzdel\u00e1vania – v\u0161etky moje poznatky oh\u013eadne mana\u017ementu menopauzy \u010derp\u00e1m z\u00a0medzin\u00e1rodn\u00fdch \u0161kolen\u00ed, kurzov, publik\u00e1ci\u00ed, odborn\u00fdch usmernen\u00ed. Osvetu rob\u00edm cez svoju webov\u00fa str\u00e1nku a\u00a0soci\u00e1lne siete. V\u00e4\u010d\u0161inu konzult\u00e1ci\u00ed m\u00e1vam tie\u017e online. D\u00e1 sa poveda\u0165, \u017ee bez online by som nemohla robi\u0165 to, \u010do rob\u00edm, alebo len ve\u013emi \u0165a\u017eko. M\u00e1 to, samozrejme, aj svoje n\u00e1strahy, tak ako v\u0161etky inov\u00e1cie: zneu\u017eitie, protichodn\u00e9 inform\u00e1cie, dezinform\u00e1cie, inform\u00e1cie vytrhnut\u00e9 z kontextu… Prechodom do online sveta prich\u00e1dza tie\u017e nov\u00e1 v\u00fdzva – ako ust\u00e1\u0165, aby ma to cel\u00fa nepohltilo. U\u017e sa mi ve\u013emi zlieva pracovn\u00fd a\u00a0s\u00fakromn\u00fd \u017eivot a\u00a0je na mne, ako si nastavova\u0165 a\u00a0pretv\u00e1ra\u0165 svoje hranice.<\/p>\n N\u00e1jdete ma na Instagrame:<\/strong> Instagramov\u00fd profil @vsetko_o_menopauze som zalo\u017eila so z\u00e1merom edukova\u0165 a\u00a0podpori\u0165. Viem, \u017ee mnoh\u00e9 \u017eeny b\u00fdvaj\u00fa za svoju nepohodu vysmiate, nepohoda je bagatelizovan\u00e1, vyhl\u00e1sen\u00e1 za hyst\u00e9riu, stres. \u010casto \u017eeny nevedia, \u017ee ich nepohoda s\u00favis\u00ed pr\u00e1ve s\u00a0ve\u013ek\u00fdmi hormon\u00e1lnymi zmenami. V postoch pon\u00fakam vysvetlenia aj mo\u017en\u00e9 rie\u0161enia (na z\u00e1klade najnov\u0161\u00edch vedeck\u00fdch odpor\u00fa\u010dan\u00ed). Na svoje si tam pr\u00edde \u017eena, ktor\u00e1 si t\u00fdmto obdob\u00edm prech\u00e1dza, ale aj \u017eena, ktorej sa to e\u0161te priamo net\u00fdka. Preto\u017ee \u010d\u00edm sk\u00f4r za\u010dneme do svojho \u017eivota implementova\u0165 n\u00e1vyky, ktor\u00e9 n\u00e1m v\u00a0\u0165a\u017e\u0161\u00edch obdobiach pom\u00f4\u017eu, t\u00fdm lep\u0161ie. M\u00f4j profil ale nie je online porad\u0148a. Cez spr\u00e1vu sa ned\u00e1 zodpovedne poradi\u0165, v\u0161etko v\u0161ak vieme rie\u0161i\u0165 v r\u00e1mci mojich individu\u00e1lnych konzult\u00e1ci\u00ed, kde m\u00e1me dos\u0165 priestoru prejs\u0165 si v\u0161etky pr\u00edznaky, zdravotn\u00fd stav, v\u00fdsledky z\u00a0vy\u0161etrenia krvi a\u00a0pod\u013ea toho navrhn\u00fa\u0165 pl\u00e1n pre \u010fal\u0161ie kroky.<\/p>\n <\/p>\n Na svojom profile @rodinna_farmaceutka pon\u00faka praktick\u00e9 inform\u00e1cie o\u00a0zvl\u00e1dan\u00ed detsk\u00fdch ochoren\u00ed v dom\u00e1com prostred\u00ed, o\u00a0tehotenstve, doj\u010den\u00ed a\u00a0bezpe\u010dnej terapii matiek a\u00a0ich det\u00ed. Okrem lek\u00e1rensk\u00fdch t\u00e9m je aj nad\u0161enou propag\u00e1torkou zdravej a vyv\u00e1\u017eenej stravy.<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n \u010comu sa venujem v\u00a0offline svete: <\/strong>Ned\u00e1 sa poveda\u0165, \u017ee cel\u00fd \u017eivot som t\u00fa\u017eila by\u0165 farmaceutkou. Po\u010das strednej \u0161koly ma ale zl\u00e1kali predmety ako ch\u00e9mia a biol\u00f3gia a odtia\u013e cesta viedla na medic\u00ednu, farm\u00e1ciu alebo biotechnol\u00f3giu. Rozhodla som sa pre farm\u00e1ciu. Hne\u010f po \u0161kole som za\u017eila dobu, kedy skon\u010dila jedna ve\u013ek\u00e1 sie\u0165 lek\u00e1rn\u00ed, \u010do sp\u00f4sobilo ve\u013ek\u00fd n\u00e1por pacientov, tak\u017ee ka\u017ed\u00fd de\u0148 mi st\u00e1li v rade a\u017e po dvere a denne som ich mala aj dvesto. Bola to ve\u013ek\u00e1 \u0161kola, ke\u010f som sa musela nau\u010di\u0165 pracova\u0165 extr\u00e9mne efekt\u00edvne. Pr\u00e1ca farmaceutky – lek\u00e1rni\u010dky je ve\u013emi dynamick\u00e1, mus\u00edte by\u0165 nielen farmaceutka, ale aj ekon\u00f3mka, ved\u00faca skladov\u00e9ho hospod\u00e1rstva, logisti\u010dka, pr\u00e1vni\u010dka, a pritom zosta\u0165 empatick\u00e1 odborn\u00ed\u010dka. Po skon\u010den\u00ed vysokej \u0161koly som sa prihl\u00e1sila na rigor\u00f3zne konanie a n\u00e1sledne na \u0161pecializa\u010dn\u00e9 \u0161t\u00fadium, kv\u00f4li ktor\u00e9mu som dokonca \u0161la do pr\u00e1ce, ke\u010f mala prv\u00e1 dc\u00e9ra len rok a pol. V priebehu rokov som sa dos\u0165 zmenila, zo sk\u00f4r introvertnej povahy som sa musela nau\u010di\u0165 zasta\u0165 si samu seba, poveda\u0165 nie a jasne definova\u0165 svoje sny a ciele. Tento proces nebol jednoduch\u00fd a som ve\u013emi v\u010fa\u010dn\u00e1, \u017ee som si dala \u0161ancu uveri\u0165 v seba sam\u00fa. Pri pr\u00e1ci ma posunula vpred s\u00e9ria kou\u010dingov\u00fdch seden\u00ed zameran\u00e1 pr\u00e1ve na pracovn\u00e9 sny a amb\u00edcie. Ale fakt, \u017ee mojou prvou prioritou je \u013eu\u010fom pom\u00f4c\u0165, sa nezmenil nikdy. T\u00e1to \u010drta ma vlastne charakterizuje cel\u00fd m\u00f4j \u017eivot, nielen profesion\u00e1lny, ale aj osobn\u00fd. Rokmi sa v\u0161ak zmenili aj pacienti – s\u00fa viac roztr\u017eit\u00ed a ove\u013ea menej po\u010d\u00favaj\u00fa, od pand\u00e9mie evidujem men\u0161iu d\u00f4veru v zdravotn\u00edcke inform\u00e1cie, vysvetli\u0165 im z\u00e1kladn\u00e9 fakty je st\u00e1le viac n\u00e1ro\u010dnej\u0161ie, ale nie u v\u0161etk\u00fdch. Mlad\u0161ia gener\u00e1cia u\u017e dok\u00e1\u017ee po\u010das cel\u00e9ho \u010dasu v lek\u00e1rni by\u0165 na soci\u00e1lnej sieti a po\u010d\u00fava\u0165 tak na pol ucha. Ale aby som nebola len negat\u00edvna, v\u00e4\u010d\u0161ina \u013eud\u00ed vie jedna\u0165 slu\u0161ne.<\/p>\n Online svet a\u00a0medic\u00edna: <\/strong>Technol\u00f3gie id\u00fa dopredu a s nimi mus\u00edme napredova\u0165 aj my, odborn\u00edci. Dnes u\u017e si pacienti vedia online vybavi\u0165 term\u00edn u lek\u00e1ra, e-recept, zarezervova\u0165 e-recept v konkr\u00e9tnej lek\u00e1rni, online vyh\u013eada\u0165 lek\u00e1re\u0148, v ktorej je liek dostupn\u00fd. Lek\u00e1r vie vystavi\u0165 opakovac\u00ed e-recept, kedy si pacient m\u00f4\u017ee vybera\u0165 lieky priebe\u017ene aj cel\u00fd rok. Pova\u017eujem to za ve\u013ek\u00fa v\u00fdhodu a \u0161etrenie \u010dasu nielen pacientovi, ale aj n\u00e1m, odborn\u00edkom. Technol\u00f3gie vyu\u017e\u00edvam na h\u013eadanie modern\u00fdch n\u00e1strojov, na sumariz\u00e1ciu poznatkov, pr\u00edpravu podkladov a r\u00fdchle vyh\u013ead\u00e1vanie inform\u00e1ci\u00ed, ale s\u00a0rozumom, preto\u017ee my\u0161lienky a n\u00e1pady musia by\u0165 st\u00e1le moje, nie tie, ktor\u00e9 navrhne umel\u00e1 inteligencia. Na to si d\u00e1vam ve\u013ek\u00fd pozor. Ve\u013ek\u00fd z\u00e1ujem o technol\u00f3gie ma priviedol aj do IT kurzu pre \u017eeny, ktor\u00fd pova\u017eujem za jeden z najlep\u0161\u00edch vzdel\u00e1vac\u00edch z\u00e1\u017eitkov.<\/p>\n Prechod odborn\u00edkov do online priestoru je pod\u013ea m\u0148a pozit\u00edvom, nako\u013eko sa pacient vie dosta\u0165 k relevantn\u00fdm inform\u00e1ci\u00e1m prakticky hne\u010f. Napr\u00edklad \u010dasto informujem aj o tom, \u017ee sa zjavili lieky, ktor\u00e9 boli dlho nedostupn\u00e9, alebo aj o aktu\u00e1lnych probl\u00e9moch pri vyd\u00e1van\u00ed liekov. M\u00e1m takisto mo\u017enos\u0165 prispieva\u0165 aj k s\u00fastavn\u00e9mu vzdel\u00e1vaniu farmaceutov formou online \u010dl\u00e1nkov a podcastov. Nev\u00fdhodou, ktor\u00e1 sa st\u00e1va \u010dasto, je situ\u00e1cia, ke\u010f pacient dostane od lek\u00e1ra lie\u010dbu, ktor\u00e1 sa u\u017e sa nepova\u017euje za lie\u010dbu zalo\u017een\u00fa na d\u00f4kazoch, o \u010dom pacienti vedia pr\u00e1ve zo soci\u00e1lnych siet\u00ed. S\u00fa potom ne\u0161\u0165astn\u00ed a\u00a0nevedia, \u010do maj\u00fa robi\u0165. \u010casto sa to st\u00e1va napr\u00edklad pri antibiotick\u00fdch kvapk\u00e1ch do nosa, ktor\u00e9 s\u00fa na Slovensku nadu\u017e\u00edvan\u00e9.<\/p>\n N\u00e1jdete ma na Instagrame:<\/strong> Svoj \u00fa\u010det som zakladala s\u00a0cie\u013eom \u0161\u00edri\u0165 osvetu najm\u00e4 medzi rodi\u010dmi, nako\u013eko t\u00e1to skupina pacientov v lek\u00e1rni mala najviac ot\u00e1zok a \u010dasto boli bezradn\u00ed. Ve\u013emi ma v\u017edy pote\u0161\u00ed, ke\u010f mi sp\u00e4tne followeri p\u00ed\u0161u, ako im moje rady pomohli a \u017ee mi \u010fakuj\u00fa za moju pr\u00e1cu. Koniec koncov, som tie\u017e mama, m\u00e1m za sebou be\u017en\u00e9 detsk\u00e9 ochorenia, hospitaliz\u00e1cie s dc\u00e9rami, oper\u00e1ciu nosnej mandle. Ale moje vzdelanie mi umo\u017e\u0148uje zvl\u00e1da\u0165 tieto situ\u00e1cie jednoduch\u0161ie. Rodi\u010dov hlavne zauj\u00edma ako infekci\u00e1m u det\u00ed predch\u00e1dza\u0165, ak\u00e9 s\u00fa spr\u00e1vne postupy pri respira\u010dn\u00fdch infekci\u00e1ch a nosovej hygiene. A oblas\u0165ou s ve\u013ek\u00fdm z\u00e1ujmom je aj hor\u00fa\u010dka u det\u00ed, predov\u0161etk\u00fdm spr\u00e1vne d\u00e1vkovanie liekov proti hor\u00fa\u010dke.<\/p>\n Mojou srdcovou t\u00e9mou je antibiotick\u00e1 rezistencia, kedy antibiotik\u00e1 prest\u00e1vaj\u00fa by\u0165 \u00fa\u010dinn\u00e9, nako\u013eko bakt\u00e9rie sa prisp\u00f4sobili. Zavinili sme si to aj sami ich nadu\u017e\u00edvan\u00edm, preto ve\u013emi \u010dasto opakujem, \u017ee takmer 90 % ak\u00fatnych respira\u010dn\u00fdch infekci\u00ed je v\u00edrusov\u00e9ho p\u00f4vodu a antibiotik\u00e1 nie s\u00fa potrebn\u00e9. Pom\u00f4c\u0165 v\u0161ak neviem s diagnostikou na dia\u013eku, na ktor\u00fa nie som ani kompetentn\u00e1. \u010eal\u0161ou vecou, ktor\u00fa u m\u0148a nen\u00e1jdete, s\u00fa platen\u00e9 spolupr\u00e1ce, preto\u017ee si zaklad\u00e1m na tom, aby ste vedeli, \u017ee ak nie\u010do odporu\u010d\u00edm, je to preto, \u017ee to pova\u017eujem za vhodn\u00e9 a m\u00e1m to overen\u00e9 na pacientoch. Budovanie reput\u00e1cie d\u00f4veryhodn\u00e9ho \u010dloveka je pre m\u0148a na nezaplatenie.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/s180-scaled.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a>Jana Michali\u010dkov\u00e1, doktorka farm\u00e1cie<\/strong><\/p>\n