{"id":13169,"date":"2025-04-07T16:03:52","date_gmt":"2025-04-07T14:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/?p=13169"},"modified":"2025-04-07T16:03:52","modified_gmt":"2025-04-07T14:03:52","slug":"zuzana-simekova-minulost-je-poucenie-a-skusenost-nezatracujem-ju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/zuzana-simekova-minulost-je-poucenie-a-skusenost-nezatracujem-ju\/","title":{"rendered":"Zuzana \u0160imekov\u00e1 – Minulos\u0165 je pou\u010denie a\u00a0sk\u00fasenos\u0165, nezatracujem ju"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Kv\u00f4li vyhoreniu sa vzdala svojej <\/em>medzin\u00e1rodnej kari\u00e9ry v\u00a0advok\u00e1cii, po\u010das ktorej sa vypracoval na jednu z\u00a0popredn\u00fdch<\/em> pr\u00e1vni\u010diek vo svojej kateg\u00f3rii v\u00a0Eur\u00f3pe.<\/em> Vr\u00e1tila sa domov a\u00a0po terapii, ktor\u00e1 ju op\u00e4\u0165 postavila na nohy, zalo\u017eila neziskov\u00fa organiz\u00e1ciu INLY, ktor\u00e1 poskytovala poradenstvo v\u00a0oblasti du\u0161evn\u00e9ho zdravia individu\u00e1lnym aj firemn\u00fdch klientom. Dnes sa venuje najm\u00e4 individu\u00e1lnemu kou\u010dingu a\u00a0osvete v\u00a0oblasti du\u0161evn\u00e9ho zdravia, sebarozvoja, dosahovania pracovn\u00fdch cie\u013eov i kari\u00e9rnych zmien. Z\u00e1rove\u0148 p\u00ed\u0161e knihy (oba jej rom\u00e1ny Kr\u00e1sni \u013eudia aj \u013dudia nie s\u00fa stromy vy\u0161li vo vydavate\u013estve Lindeni) a\u00a0kou\u010duje aj v\u00a0r\u00e1mci medzin\u00e1rodnej advok\u00e1tskej kancel\u00e1rie Dentons. <\/em><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \"\"<\/a>Ko\u013eko percent na va\u0161om vyhoren\u00ed by ste dnes pris\u00fadili vonkaj\u0161iemu tlaku a\u00a0ko\u013eko z\u00a0toho bola vlastn\u00e1 potreba vynikn\u00fa\u0165, by\u0165 najlep\u0161ia? <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Od mladosti som v\u00a0sebe mala zak\u00f3dovan\u00e9, \u017ee by som sa mala o\u00a0seba vedie\u0165 postara\u0165. Ke\u010f som sa ako \u0161tipendistka dostala po\u010das strednej \u0161koly na \u0161t\u00fadium do Ve\u013ekej Brit\u00e1nie, odch\u00e1dzala som odtia\u013e nielen s\u00a0rokom sk\u00fasenost\u00ed z anglickej intern\u00e1tnej \u0161koly, ale aj s cambridgesk\u00fdm certifik\u00e1tom, ktor\u00fd ma opr\u00e1v\u0148oval vyu\u010dova\u0165 angli\u010dtinu. A\u00a0to som mala 17 rokov a\u00a0na kurz a\u00a0sk\u00fa\u0161ku som si sama zh\u00e1\u0148ala sponzorov. V\u00a0druhom ro\u010dn\u00edku vysokej \u0161koly som ako \u0161tudentka nast\u00fapila do medzin\u00e1rodnej advok\u00e1tskej kancel\u00e1rie a\u00a0n\u00e1sledne vo \u0161tvrtom som pre\u0161la do Allen & Overy, ktor\u00e1 bola, a\u00a0st\u00e1le je, pova\u017eovan\u00e1 za eur\u00f3psku \u0161pi\u010dku vo svojej oblasti. Pracovala som tam medzi najlep\u0161\u00edmi, tak v\u00a0Bratislave, ako aj nesk\u00f4r v\u00a0Lond\u00fdne a\u00a0Par\u00ed\u017ei. St\u00e1\u017ee v\u00a0zahrani\u010d\u00ed som si v\u017edy vybavila sama, nebola to samozrejmos\u0165 a\u00a0tvrdo som pracovala na tom, aby som uspela. Tak\u017ee pri ot\u00e1zke, odkia\u013e i\u0161iel ten tlak presadi\u0165 sa a\u00a0by\u0165 dobr\u00e1, bola to kombin\u00e1cia – prostredie, v\u00a0ktorom som profesijne vyr\u00e1stla, bralo t\u00fdch najlep\u0161\u00edch a\u00a0tlak na na\u0161e v\u00fdkony tam ur\u010dite bol. Z\u00e1rove\u0148 mi ale nech\u00fdbala siln\u00e1 motiv\u00e1cia presadi\u0165 sa.<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. A\u00a0t\u00e1 sa pravdepodobne st\u00e1le zvy\u0161ovala a\u00a0zintenz\u00edv\u0148ovala…<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Na za\u010diatku som c\u00edtila obrovsk\u00fa chu\u0165 u\u010di\u0165 sa, nesk\u00f4r sa pridala snaha uspie\u0165, ale aj nesklama\u0165, by\u0165 \u201edos\u0165\u201c a\u00a0potom aj strach poveda\u0165 nie. Napokon som zistila, \u017ee sa to\u010d\u00edm v\u00a0jednom za\u010darovanom kruhu n\u00e1rokov a\u00a0v\u00fdkonov, kde u\u017e bolo ve\u013emi \u0165a\u017ek\u00e9 rozl\u00ed\u0161i\u0165, \u010do je m\u00f4j tlak a\u00a0\u010do je tlak okolia. Stret\u00e1vam sa s\u00a0t\u00fdm \u010dasto aj dnes pri mojich klientoch v\u00a0r\u00e1mci kou\u010dingu, ke\u010f vn\u00edmam, ako \u201ev\u0161etko musia\u201c. Dnes si mysl\u00edm, \u017ee som bola ve\u013emi nastaven\u00e1 na posudzovanie seba cez v\u00fdkon, pova\u017eovala som sa za dos\u0165 dobr\u00fa, len ak som napredovala, sp\u013a\u0148ala ciele, av\u0161ak tak\u00e9to nastavenie je ako lia\u0165 vodu do derav\u00e9ho kr\u010dahu. Nikdy nepr\u00edde moment spokojnosti, a\u00a0preto pri dlhodobom v\u00fdkonovom nastaven\u00ed bez rovnov\u00e1hy \u010dasto hroz\u00ed vyhorenie.<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Kedysi si na\u0161e mamy a\u00a0babi\u010dky p\u00edsali do pam\u00e4tn\u00ed\u010dkov: \u201eBu\u010f skromn\u00e1 ako kvet, bude \u0165a milova\u0165 cel\u00fd svet.\u201c<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        T\u00fato vetu moja mamina ani babi\u010dka nepou\u017e\u00edvali (smiech). Pr\u00e1ve naopak, sna\u017eili sa podpori\u0165 moje (nie ve\u013emi siln\u00e9) sebavedomie. Nebola som typick\u00e1 t\u00edned\u017eerka, ja som skuto\u010dne mala rada \u0161kolu, vzdel\u00e1vanie, knihy. Ve\u013ea som \u010d\u00edtala, po\u010das strednej som na\u0161la ve\u013ek\u00e9 rozpt\u00fdlenie a\u00a0komunitu skvel\u00fdch \u013eud\u00ed v\u00a0divadle, kde som hr\u00e1vala, milovala som umenie, venovala som sa rekrea\u010dne \u0161portu, behu, no inak som rada tr\u00e1vila \u010das osamote a\u00a0v\u00a0knih\u00e1ch. Na vysokej \u0161kole som za\u010dala pracova\u0165 pomerne skoro, no pre m\u0148a to nebolo o\u00a0odriekan\u00ed, bavilo ma to. Mala som dojem, \u017ee lep\u0161ie je nasko\u010di\u0165 na vlak sk\u00f4r, vyst\u00fapi\u0165 sa d\u00e1, ale ak v\u00e1m ute\u010die, je \u0165a\u017e\u0161ie ho dobieha\u0165.<\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Burn-out ste najintenz\u00edvnej\u0161ie poc\u00edtili v\u00a0Par\u00ed\u017ei. \u010clovek by si myslel, \u017ee vyspel\u00e9 z\u00e1padn\u00e9 firmy disponuj\u00fa r\u00f4znymi n\u00e1strojmi prevencie vyhorenia svojich zamestnancov…<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          V\u00a0\u010dase, ke\u010f som p\u00f4sobila v\u00a0zahrani\u010d\u00ed, ale aj na Slovensku v\u00a0r\u00e1mci medzin\u00e1rodn\u00fdch advok\u00e1tskych kancel\u00e1ri\u00ed, ot\u00e1zka du\u0161evn\u00e9ho zdravia ve\u013emi nerezonovala. Hovorilo sa ve\u013ea o\u00a0v\u00fdkone, mali sme k\u00a0dispoz\u00edcii kou\u010dov, mno\u017estvo \u0161kolen\u00ed, ale zameriavali sa prim\u00e1rne na v\u00fdkon a\u00a0rozvoj na\u0161ich zru\u010dnost\u00ed viac ako na \u017eivotn\u00fa rovnov\u00e1hu alebo prevenciu pred vyhoren\u00edm. Dnes sa to zmenilo, a\u00a0to najm\u00e4 v\u00a0d\u00f4sledku pand\u00e9mie a\u00a0uvedomeniu, \u017ee tu vznikla \u201egener\u00e1cia unaven\u00fdch\u201c. V\u00a0r\u00e1mci m\u00f4jho kou\u010dingu sa zameriavam prim\u00e1rne na pr\u00e1cu s\u00a0jednotlivcami viac ako so spolo\u010dnos\u0165ami ako tak\u00fdmi. Mysl\u00edm si, \u017ee starostlivos\u0165 o\u00a0du\u0161evn\u00e9 zdravie je predov\u0161etk\u00fdm zodpovednos\u0165ou jednotlivca, aj ke\u010f podmienky pre rozvoj v\u00a0tejto oblasti by mala vytv\u00e1ra\u0165 aj spolo\u010dnos\u0165. Je v\u0161ak hlavne na n\u00e1s, aby sme napr\u00edklad sledovali, ako sa m\u00e1me, ak\u00e9 m\u00e1me potreby a\u00a0nau\u010di\u0165 sa ich formulova\u0165 a\u00a0nap\u013a\u0148a\u0165. Du\u0161evn\u00e9 zdravie je ve\u013emi individu\u00e1lne a\u00a0ka\u017ed\u00fd m\u00e1 hranice a\u00a0odolnos\u0165 nastaven\u00e9 inak. Firmy by v\u0161ak mali vytv\u00e1ra\u0165 priestor pre komunik\u00e1ciu, otvorenos\u0165, toleranciu a\u00a0podporu v\u00a0pr\u00edpade nutnosti.<\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Napriek vyhoreniu, ktor\u00e9 malo vplyv na va\u0161e fyzick\u00e9 i\u00a0ment\u00e1lne zdravie, predsa len, nie je v\u00e1m za nie\u010d\u00edm z\u00a0\u010dias va\u0161ej \u201eve\u013ekej kari\u00e9ry\u201c smutno? <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Moja kolegy\u0148a v\u00a0Par\u00ed\u017ei hovorila, \u017ee do \u0161tyridsiatky sa u\u010d\u00edme a\u00a0potom m\u00e1me kona\u0165 na z\u00e1klade toho, \u010do sme sa nau\u010dili. Moment, kedy som si uvedomila, \u017ee sa k\u00a0advok\u00e1cii nevr\u00e1tim, v\u00f4bec nebol jednoduch\u00fd, nepo\u010d\u00edtala som s\u00a0t\u00fdm. \u010casto vid\u00edme ve\u013ek\u00e9 zmeny ako nie\u010do pozit\u00edvne, \u013eahk\u00e9, l\u00e1kav\u00e9, no urobi\u0165 ich vy\u017eaduje ve\u013ea odvahy.<\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. Vy ste za svoj\u00edm minul\u00fdm \u017eivotom v\u0161ak neurobili hrub\u00fa \u010diaru, nepovedali ste nie celej svojej minulosti. Pre\u010do? <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Ver\u00edm, \u017ee niekto chce urobi\u0165 hrub\u00fa \u010diaru, ale ja vn\u00edmam \u017eivot ako proces, ako kontinuum, je to vlna za vlnou, rieka, ktor\u00e1 nesmeruje iba priamo. Minulos\u0165 je pou\u010denie a\u00a0sk\u00fasenos\u0165, ktor\u00e9 ma priviedli sem. Nem\u00e1m d\u00f4vod ich zatracova\u0165, vychovali ma. Je pravda, \u017ee sa mi zmenili aktivity, \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl a\u00a0s\u010dasti aj \u013eudia, ktor\u00fdch som si v\u010faka tomu pritiahla do \u017eivota, no nebolo to s\u00a0\u00famyslom robenia hrub\u00fdch \u010diar. Naopak, moje s\u00fa\u010dasn\u00e9 p\u00f4sobenie je pokra\u010dovan\u00edm, nadviazan\u00edm na to, \u010do som za\u017eila, robila a\u00a0st\u00e1le mi moja predch\u00e1dzaj\u00faca prax nesmierne pom\u00e1ha, tak pr\u00e1vnick\u00e1, ako aj sk\u00fasenosti zo zahrani\u010dia. Jedin\u00fd rozdiel je v\u00a0tom, \u017ee som si na \u010fal\u0161iu cestu u\u017e nebrala do batoha to, \u010do mi nesl\u00fa\u017eilo, \u010do ma ni\u010dilo a\u00a0po\u010d\u00favala som viac seba, hlas, ktor\u00fd mi hovoril, \u017ee viem by\u0165 u\u017eito\u010dnej\u0161ia inde, \u017ee sa nemus\u00edm b\u00e1\u0165 vr\u00e1ti\u0165 k\u00a0m\u00f4jmu tvoriv\u00e9mu ja z\u00a0detstva, a\u00a0\u017ee k\u00fdm som zdrav\u00e1, porad\u00edm si. Dnes moju minulos\u0165 vn\u00edmam ako ve\u013emi n\u00e1pomocn\u00fa a\u00a0moje zdravotne n\u00e1ro\u010dn\u00e9 obdobie ako dar, ktor\u00fd ma prin\u00fatil zamyslie\u0165 sa nad vlastn\u00fdm \u017eivotom. Som nesmierne v\u010fa\u010dn\u00e1, \u017ee som to pre\u017eila v\u00a0zdrav\u00ed, neberiem to ako samozrejmos\u0165 a\u00a0\u00faprimne sa te\u0161\u00edm z\u00a0toho, kde som teraz.<\/p>\n

               <\/p>\n

                \n
              1. Pre\u010do sme v\u00a0dne\u0161nom svete pov\u00fd\u0161ili zamestnanie na piedest\u00e1l, ku ktor\u00e9mu vzhliadame celou svojou bytos\u0165ou? <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Ako \u013eudia m\u00e1me prirodzene tendenciu niekam sa zaradi\u0165. Ak neviem, kto som, prij\u00edmam r\u00fdchlej\u0161ie n\u00e1lepku, ktor\u00fa mi d\u00e1 okolie, zoberiem hodnoty a\u00a0v\u00edzie, ktor\u00e9 mi pon\u00fakne spolo\u010dnos\u0165 \u010di pr\u00e1ca. To, \u017ee zamestnanie staviame na piedest\u00e1l, s\u00favis\u00ed aj s dlho zau\u017e\u00edvanou predstavou, \u017ee nesta\u010d\u00ed by\u0165, ale je potrebn\u00e9 nie\u010do robi\u0165, nep\u00fdtame sa, ak\u00fd si \u010dlovek, ale \u010do rob\u00ed\u0161. Evidentn\u00e9 je to na pr\u00edklade vrcholov\u00fdch \u0161portovcov, ka\u017ed\u00fd ich pozn\u00e1 cez \u0161pi\u010dkov\u00e9 v\u00fdkony, \u00a0ale netu\u0161\u00edme, ak\u00ed s\u00fa mimo nich a\u00a0\u010dasto to nevedia ani oni sami a\u00a0potom sa stratia… Pr\u00e1ca n\u00e1m d\u00e1va re\u017eim, kolekt\u00edv, v\u0161eobecne prijate\u013en\u00e9 zaradenie do \u0161katu\u013eky, niekedy aj zmysel, no stavia identitu pr\u00e1ve na v\u00fdkone. Potrebujeme akciu, vzruchy, zmeny, vnemy a ch\u00fdba n\u00e1m schopnos\u0165 by\u0165 s\u00e1m so sebou, v\u00a0k\u013eude, ni\u010d nerobi\u0165, a\u00a0pr\u00e1ve v\u00a0t\u00fdchto momentoch, kedy na\u0161e vn\u00fatro nielen oddychuje, n\u00e1m d\u00e1va sign\u00e1ly a\u00a0n\u00e1pady o\u00a0tom, \u010do potrebujeme, \u010do chceme. Len\u017ee to vy\u017eaduje ponor do seba a\u00a0je ove\u013ea \u013eah\u0161ie pripoji\u0165 sa k\u00a0mase a\u00a0v\u00a0pr\u00edpade nespokojnosti obvi\u0148ova\u0165 v\u0161etk\u00fdch naokolo. Ot\u00e1zky – kto som, k\u00fdm chcem by\u0165 a\u00a0\u010do preto rob\u00edm – s\u00fa smerovan\u00e9 na n\u00e1s a\u00a0mali by sme sa im venova\u0165. Potom sa aj pr\u00e1ca stane na\u0161\u00edm n\u00e1strojom, a\u00a0nie my jej sluhom.<\/p>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                1. Je sabatikal rie\u0161en\u00edm pre vyhorenie?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  K\u00a0tomu, \u010do sa odpor\u00fa\u010da robi\u0165 v\u00a0pr\u00edpade vyhorenia by som nechala hovori\u0165 lek\u00e1rov alebo psychol\u00f3gov. V\u00a0mojom pr\u00edpade som str\u00e1vila dlh\u0161\u00ed \u010das v\u00a0lie\u010dbe a\u00a0na p\u00e9enke a\u00a0tento \u010das som sa ve\u013emi intenz\u00edvne venovala terapii, teda pr\u00e1ci na sebe, ale pod doh\u013eadom odborn\u00edkov. Vedela som, \u017ee to, \u010do sa mi stalo, je pr\u00edle\u017eitos\u0165 prehodnoti\u0165 svoje nastavenie a\u00a0sp\u00f4sob fungovania a chcela som sa jej chopi\u0165. Ne\u0161lo mi len o\u00a0to dosta\u0165 sa zo zl\u00e9ho stavu, ale nastavi\u0165 sa tak, aby sa nezopakoval. Pre niekoho sabatikal a\u00a0ve\u013ek\u00e9 cesty do zahrani\u010dia m\u00f4\u017eu by\u0165 pr\u00e1ve tou spr\u00e1vnou cestou, no ja som sa rozhodla pre cestu do seba a\u00a0nesmierne ma to posunulo. Mala som pocit, \u017ee nie\u010do mus\u00edm zmeni\u0165 v\u00a0sebe, vo svojom vn\u00edman\u00ed, reakci\u00e1ch, a\u00a0to som na\u0161la na ceste do vn\u00fatra, nie niekam inam. No z\u00e1rove\u0148 dod\u00e1vam, \u017ee prest\u00e1vka v\u00a0pr\u00e1ci je v\u00a0tom pr\u00edpade nevyhnutn\u00e1 a\u00a0ja som ju mala.<\/p>\n

                   <\/p>\n

                    \n
                  1. Tom Hodgkinson v knihe Ako le\u0148o\u0161i\u0165 p\u00ed\u0161e, \u017ee prv\u00fdm predpokladom jeho \u017eivotnej premeny z\u00a0vystresovan\u00e9ho prof\u00edka bl\u00edzko vyhoreniu na bezstarostn\u00e9ho le\u0148ocha bolo, \u017ee sa jedn\u00e9ho r\u00e1na zbavil nepr\u00edjemne drn\u010diaceho bud\u00edka pri svojej posteli… <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Mne lek\u00e1ri a\u00a0terapeuti tesne po vyhoren\u00ed odpor\u00fa\u010dali presn\u00fd re\u017eim. Vst\u00e1vala som pred \u0161iestou r\u00e1no, \u0161la sa prejs\u0165, z\u013eahka si zacvi\u010di\u0165, potom ra\u0148ajky, medit\u00e1cia alebo autog\u00e9nny tr\u00e9ning, terapia, obed, kr\u00e1tky oddych, aktivity, ve\u010der p\u00edsanie denn\u00edka, ve\u010dera, medit\u00e1cia alebo autog\u00e9nny tr\u00e9ning a skor\u00fd sp\u00e1nok. Bolo to obdobie, na ktor\u00e9 doteraz spom\u00ednam ako jedno z\u00a0najlep\u0161\u00edch pre moju psychiku aj fyzi\u010dno. Paradoxne, bol to pr\u00e1ve re\u017eim, ktor\u00fd mi pomohol, ale tak\u00fd, ktor\u00fd d\u00e1val priestor aj pre m\u0148a a moju regener\u00e1ciu a nesiem si to tak dodnes. Iste je fajn ma\u0165 jeden de\u0148 v\u00a0t\u00fd\u017edni bez ak\u00fdchko\u013evek term\u00ednov \u010di bud\u00edka, i ja to tak m\u00e1m, ale som sk\u00f4r z\u00e1stancom vyv\u00e1\u017een\u00e9ho re\u017eimu.<\/p>\n

                     <\/p>\n

                      \n
                    1. M\u00fadra rada znie: Aby k\u00a0vyhoreniu nedo\u0161lo, treba mu predch\u00e1dza\u0165. Ako? <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      Vyhorenie je \u010dasto spojen\u00e9 s\u00a0naviazan\u00edm vlastnej hodnoty na v\u00fdkon – len ak toto urob\u00edm, budem dos\u0165 dobr\u00e1. M\u00f4\u017ee to v\u0161ak ma\u0165 aj in\u00e9 d\u00f4vody, a\u00a0preto moje prv\u00e9 odpor\u00fa\u010danie, ako predch\u00e1dza\u0165 vyhoreniu, je venova\u0165 sa svojmu vn\u00fatru, ma\u0165 v\u00a0\u0148om preh\u013ead, vedie\u0165, \u010do ma motivuje, \u010do je pre m\u0148a d\u00f4le\u017eit\u00e9, \u010do mi energiu dod\u00e1va, \u010do uber\u00e1 a\u00a0h\u013eada\u0165 rovnov\u00e1hu medzi oboma. Mne v\u00a0tomto pomohla pr\u00e1ve terapia. Tie\u017e je d\u00f4le\u017eit\u00e9 myslie\u0165 na fyzick\u00e9 zdravie – pravideln\u00fd sp\u00e1nok, pohyb, pobyt na \u010derstvom vzduchu. Som presved\u010den\u00e1, \u017ee zmena denn\u00e9ho re\u017eimu rob\u00ed nesmierne ve\u013ea a\u00a0nie je to o\u00a0tom, \u017ee nem\u00e1me \u010das, v\u0161etko je ot\u00e1zka prior\u00edt. Viem, \u017ee Tom Hodgkinson rad\u00ed \u00eds\u0165 po pr\u00e1ci na poh\u00e1rik. Je to s\u00edce \u010dast\u00fd postup, ale ja osobne ho nepodporujem. Alkohol a\u00a0n\u00e1vykov\u00e9 l\u00e1tky s\u00fa skratky, ktor\u00e9 prines\u00fa chv\u00ed\u013ekov\u00e9 uvo\u013enenie, ale v\u00a0kone\u010dnom d\u00f4sledku je \u010dloveku len hor\u0161ie, nehovoriac o\u00a0riziku z\u00e1vislosti, ktor\u00e9 sa, mimochodom, v\u00a0s\u00favislosti s\u00a0vyhoren\u00edm \u010dasto spom\u00edna ako jeden s\u00a0mo\u017en\u00fdch znakov.<\/p>\n

                       <\/p>\n

                       <\/p>\n

                      Simonetta Zalov\u00e1<\/p>\n

                      foto Marianna Tomanov\u00e1<\/p>\n

                       <\/p>\n

                      Druh\u00fa desiatku ot\u00e1zok a odpoved\u00ed si pre\u010d\u00edtate v apr\u00edlovom \u010d\u00edsle\u00a0 MIAU (2025)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Kv\u00f4li vyhoreniu sa vzdala svojej medzin\u00e1rodnej kari\u00e9ry v\u00a0advok\u00e1cii, po\u010das ktorej sa vypracoval na jednu z\u00a0popredn\u00fdch pr\u00e1vni\u010diek vo svojej kateg\u00f3rii v\u00a0Eur\u00f3pe. Vr\u00e1tila sa domov a\u00a0po terapii, ktor\u00e1 ju op\u00e4\u0165 postavila na nohy, zalo\u017eila neziskov\u00fa organiz\u00e1ciu INLY, ktor\u00e1 poskytovala poradenstvo v\u00a0oblasti du\u0161evn\u00e9ho zdravia individu\u00e1lnym aj firemn\u00fdch klientom. Dnes sa venuje najm\u00e4 individu\u00e1lnemu kou\u010dingu a\u00a0osvete v\u00a0oblasti du\u0161evn\u00e9ho […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143,13],"tags":[],"class_list":["post-13169","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-april-2025","category-etc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13169"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13178,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13169\/revisions\/13178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}