{"id":14011,"date":"2026-04-08T14:19:41","date_gmt":"2026-04-08T12:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/?p=14011"},"modified":"2026-04-08T14:19:41","modified_gmt":"2026-04-08T12:19:41","slug":"petra-zorvan-najlepsi-super-je-tvoje-vcerajsie-ja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/petra-zorvan-najlepsi-super-je-tvoje-vcerajsie-ja\/","title":{"rendered":"Petra Zorvan – Najlep\u0161\u00ed s\u00faper je tvoje v\u010deraj\u0161ie ja"},"content":{"rendered":"

Ment\u00e1lna kou\u010dka Petra Zorvan, ktor\u00e1 v\u00a0minulosti pracovala aj s Petrou Vlhovou, hovor\u00ed, \u017ee ak by mala zhrn\u00fa\u0165 podstatu svojej pr\u00e1ce, povedala by to asi takto: \u201ePom\u00e1ham mlad\u00fdm \u0161portovcom, aby ich hlava nebola ich najv\u00e4\u010d\u0161\u00edm s\u00faperom.\u201c \u010co to v\u0161etko znamen\u00e1 a pre\u010do sa okrem vrcholov\u00fdch \u0161portovcov rozhodla venova\u0165 aj t\u00fdm mlad\u0161\u00edm a za\u010d\u00ednaj\u00facim, \u010dasto e\u0161te de\u0165om, objas\u0148uje v na\u0161om rozhovore.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>1. Ako sa to stalo, \u017ee ste sa od kou\u010dovania vrcholov\u00fdch \u0161portovcov zamerali na ment\u00e1lnych tr\u00e9ning mlad\u00fdch \u0161portovcov? <\/strong><\/p>\n

Bol to \u00faplne prirodzen\u00fd krok. St\u00e1le pracujem aj s vrcholov\u00fdmi \u0161portovcami a ve\u013emi ma to bav\u00ed. Pr\u00e1ve pr\u00e1ca s nimi bola vlastne impulzom, pre\u010do som sa za\u010dala viac venova\u0165 aj mlad\u00fdm \u0161portovcom. Pri pr\u00e1ci s vrcholov\u00fdmi \u0161portovcami si \u010dasto v\u0161\u00edmam jednu vec: mnoh\u00e9 ment\u00e1lne probl\u00e9my, ktor\u00e9 rie\u0161ia v dospelosti, maj\u00fa korene v obdob\u00ed, ke\u010f e\u0161te len vyrastali. Ide o \u00faplne z\u00e1kladn\u00e9 veci – pr\u00e1ca s chybou, zvl\u00e1danie tlaku, vz\u0165ah k v\u00fdkonu, sebavedomie alebo schopnos\u0165 regulova\u0165 em\u00f3cie. Ak sa tieto zru\u010dnosti nerozv\u00edjaj\u00fa v mladosti, ke\u010f je mozog ve\u013emi plastick\u00fd a otvoren\u00fd u\u010deniu, v dospelosti sa menia ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie. Postupne som si uvedomila, \u017ee ve\u013ek\u00e1 \u010das\u0165 pr\u00e1ce s dospel\u00fdmi \u0161portovcami je vlastne doh\u00e1\u0148anie z\u00e1kladov, ktor\u00e9 mali vznikn\u00fa\u0165 ove\u013ea sk\u00f4r. Pr\u00e1ve preto som za\u010dala viac pracova\u0165 s mlad\u00fdmi \u0161portovcami a s ich rodi\u010dmi.<\/p>\n

 <\/p>\n

2.Pozornos\u0165 zameriavate na t\u00edned\u017eerov a t\u00edned\u017eerky od 12 do 18 rokov. Pre\u010do pr\u00e1ve od dvan\u00e1stich?<\/strong><\/p>\n

Do tohto veku e\u0161te nie s\u00fa dostato\u010dne vyvinut\u00e9 niektor\u00e9 \u010dasti mozgu, najm\u00e4 oblasti zodpovedn\u00e9 za sebareflexiu, regul\u00e1ciu em\u00f3ci\u00ed a uvedomovanie si vlastn\u00fdch my\u0161lienok. Ment\u00e1lny tr\u00e9ning v tom zmysle, ako ho rob\u00edme s t\u00edned\u017eermi (teda pr\u00e1ca s my\u0161lienkami, em\u00f3ciami a vn\u00fatorn\u00fdm dial\u00f3gom), je preto efekt\u00edvnej\u0161\u00ed a\u017e v obdob\u00ed, ke\u010f tieto schopnosti za\u010d\u00ednaj\u00fa dozrieva\u0165. Obdobie od 12 rokov je z poh\u013eadu v\u00fdvinu mozgu aj osobnosti mimoriadne d\u00f4le\u017eit\u00e9. V puberte sa men\u00ed nielen telo, ale aj sp\u00f4sob myslenia, vn\u00edmanie seba sam\u00e9ho, vz\u0165ahy s okol\u00edm \u010di citlivos\u0165 na hodnotenie. Mlad\u00ed \u0161portovci v\u00a0tomto veku \u010dasto za\u017e\u00edvaj\u00fa ve\u013ek\u00e9 v\u00fdkonnostn\u00e9 skoky, ale z\u00e1rove\u0148 aj ve\u013ek\u00e9 pochybnosti o sebe. Pr\u00e1ve v tomto veku sa z\u00e1rove\u0148 formuje sebavedomie, vz\u0165ah k\u00a0v\u00fdkonu a chyb\u00e1m, schopnos\u0165 zvl\u00e1da\u0165 tlak \u010di vn\u00fatorn\u00e1 motiv\u00e1cia. Ak sa tieto veci uchopia spr\u00e1vne, \u0161port m\u00f4\u017ee by\u0165 obrovskou \u0161kolou \u017eivota. Ak nie, pr\u00e1ve v\u00a0tomto obdob\u00ed ve\u013ea det\u00ed zo \u0161portu odch\u00e1dza.<\/p>\n

 <\/p>\n

3.V \u010dom vid\u00edte rozdiely v ment\u00e1lnom tr\u00e9ningu vrcholov\u00fdch \u0161portovcov a det\u00ed v puberte? <\/strong><\/p>\n

Najv\u00e4\u010d\u0161\u00ed rozdiel je v tom, \u017ee u\u00a0mlad\u00fdch \u0161portovcov ment\u00e1lne zru\u010dnosti \u010dasto e\u0161te len budujeme, zatia\u013e \u010do u dospel\u00fdch ich sk\u00f4r optimalizujeme alebo opravujeme. Vrcholov\u00ed \u0161portovci \u010dasto prich\u00e1dzaj\u00fa s konkr\u00e9tnymi probl\u00e9mami, napr\u00edklad zvl\u00e1danie tlaku pred ve\u013ek\u00fdm z\u00e1pasom, v\u00fdkonnostn\u00fd blok alebo n\u00e1vrat po zranen\u00ed. Ve\u013emi \u010dasto sa v\u0161ak uk\u00e1\u017ee, \u017ee probl\u00e9m nie je v samotnom v\u00fdkone, ale v tom, ako \u0161portovec o sebe a o situ\u00e1ci\u00e1ch prem\u00fd\u0161\u013ea. Stret\u00e1vam sa napr\u00edklad s ve\u013emi siln\u00fdm negat\u00edvnym vn\u00fatorn\u00fdm dial\u00f3gom. \u0160portovec po chybe okam\u017eite za\u010dne prem\u00fd\u0161\u013ea\u0165: \u201eZasa som to pokazil. Na toto nem\u00e1m.\u201c Tak\u00e9to myslenie dok\u00e1\u017ee v\u00fdkon ve\u013emi r\u00fdchlo ovplyvni\u0165. Niekedy ide o vzorce, ktor\u00e9 si \u0161portovci vytvorili e\u0161te v mladosti, napr\u00edklad pr\u00edli\u0161n\u00fa sebakritiku alebo presved\u010denie, \u017ee chyba znamen\u00e1 zlyhanie. Pri mlad\u00fdch \u0161portovcoch je pr\u00e1ca trochu in\u00e1. Tam sa sna\u017e\u00edme tieto ment\u00e1lne zru\u010dnosti budova\u0165 od za\u010diatku. Ve\u013ek\u00fd rozdiel je aj v tom, \u017ee pri mlad\u00fdch \u0161portovcoch pracujem v\u017edy v \u0161ir\u0161om syst\u00e9me. D\u00f4le\u017eit\u00fa rolu zohr\u00e1vaj\u00fa rodi\u010dia aj tr\u00e9neri. Niekedy sta\u010d\u00ed mal\u00e1 zmena v\u00a0komunik\u00e1cii dospel\u00fdch a die\u0165a sa ment\u00e1lne posunie ve\u013emi r\u00fdchlo.<\/p>\n

 <\/p>\n

4.Je tzv. syndr\u00f3m podvodn\u00edka (imposter syndrom) univerz\u00e1lny psychologick\u00fd jav, ktor\u00ed m\u00f4\u017eu poci\u0165ova\u0165 aj vrcholov\u00ed \u0161portovci?<\/strong><\/p>\n

\u00c1no, a mo\u017eno \u010dastej\u0161ie, ne\u017e si \u013eudia myslia. Syndr\u00f3m podvodn\u00edka znamen\u00e1, \u017ee \u010dlovek m\u00e1 pocit, \u017ee jeho \u00faspech je sk\u00f4r n\u00e1hoda a \u017ee raz v\u0161etci zistia, \u017ee na to vlastne nem\u00e1. Navonok m\u00f4\u017ee p\u00f4sobi\u0165 sebavedomo, ale vo vn\u00fatri m\u00e1 pochybnosti, \u010di si svoje v\u00fdsledky skuto\u010dne zasl\u00fa\u017ei. Povedan\u00e9 na pr\u00edklade mlad\u00e9ho \u0161portovca, ktor\u00fd sa dostal do reprezent\u00e1cie: Navonok to vyzeralo ako ve\u013ek\u00fd \u00faspech, ale ke\u010f sme sa rozpr\u00e1vali, povedal, \u017ee m\u00e1 pocit, \u017ee tam vlastne nepatr\u00ed. \u017de ostatn\u00ed s\u00fa lep\u0161\u00ed a\u00a0on sa tam dostal iba n\u00e1hodou. To je presne moment, ke\u010f hlava nedok\u00e1\u017ee prija\u0165 vlastn\u00fd \u00faspech. Imposter syndr\u00f3m sa m\u00f4\u017ee prejavova\u0165 r\u00f4zne: niekto m\u00e1 strach z\u00a0ve\u013ek\u00fdch s\u00fa\u0165a\u017e\u00ed, niekto sa neust\u00e1le porovn\u00e1va s ostatn\u00fdmi, niekto m\u00e1 pocit, \u017ee mus\u00ed st\u00e1le dokazova\u0165, \u017ee na to m\u00e1. \u0160portovca potom u\u010d\u00edme realisticky vn\u00edma\u0165 svoj v\u00fdkon a proces, ktor\u00fd za n\u00edm stoj\u00ed. Pom\u00e1ha napr\u00edklad analyzova\u0165, \u010do konkr\u00e9tne viedlo k \u00faspechu – ak\u00e9 rozhodnutia, ak\u00fd tr\u00e9ning, ak\u00e1 pr\u00edprava. Ke\u010f \u0161portovec za\u010dne vidie\u0165 s\u00favislos\u0165 medzi svojou pr\u00e1cou a v\u00fdsledkom, pocit \u201epodvodn\u00edka\u201c sa postupne zmen\u0161uje.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>5.Pre\u010do potrebuj\u00fa ment\u00e1lny tr\u00e9ning aj rodi\u010dia mlad\u00e9ho \u0161portovca?<\/strong><\/p>\n

Preto\u017ee rodi\u010dia s\u00fa najd\u00f4le\u017eitej\u0161ou s\u00fa\u010das\u0165ou jeho prostredia. Tr\u00e1vi s nimi v\u00e4\u010d\u0161inu \u010dasu. Ich reakcie, o\u010dak\u00e1vania a sp\u00f4sob komunik\u00e1cie maj\u00fa obrovsk\u00fd vplyv na to, ako pre\u017e\u00edva \u0161port. Ve\u013emi \u010dasto rodi\u010dia robia veci s\u00a0dobr\u00fdm \u00famyslom, ale v\u00fdsledok je opa\u010dn\u00fd. Napr\u00edklad otec, ktor\u00fd po z\u00e1pase analyzuje ka\u017ed\u00fa chybu, to rob\u00ed preto, lebo die\u0165a\u0165u chce pom\u00f4c\u0165 zlep\u0161i\u0165 sa. Die\u0165a v\u0161ak m\u00f4\u017ee po\u010du\u0165 najm\u00e4 to, \u017ee v\u00fdkon nebol dos\u0165 dobr\u00fd. Rodi\u010dia zohr\u00e1vaj\u00fa v \u0161porte aj \u010fal\u0161iu d\u00f4le\u017eit\u00fa rolu \u2013 vytv\u00e1ra\u0165 bezpe\u010dn\u00e9 z\u00e1zemie. Miesto, kde sa m\u00f4\u017ee \u0161portovec vr\u00e1ti\u0165 aj po nevydarenom v\u00fdkone. Ke\u010f pochopia, ako funguje psychika mlad\u00e9ho \u0161portovca, \u010dasto sta\u010d\u00ed mal\u00e1 zmena v komunik\u00e1cii a atmosf\u00e9ra v rodine sa v\u00fdrazne zlep\u0161\u00ed.<\/p>\n

 <\/p>\n

6.Ak\u00e9 najv\u00e4\u010d\u0161ie chyby robia rodi\u010dia \u201ekou\u010duj\u00faci\u201c svoje \u0161portom nadan\u00e9 deti?<\/strong><\/p>\n

Ke\u010f postupne prevezm\u00fa rolu tr\u00e9nera alebo analytika. Pre\u010do si to zahral takto, pre\u010do si nespravil toto, \u010do ti hovoril tr\u00e9ner… Die\u0165a pritom mnohokr\u00e1t potrebuje nie\u010do \u00faplne in\u00e9 – \u010das spracova\u0165 em\u00f3cie a pocit podpory. Raz mi jeden mlad\u00fd hokejista povedal vetu, ktor\u00e1 to vystihuje: \u201eNajhor\u0161ie je, ke\u010f prehr\u00e1me a ja u\u017e viem, \u017ee teraz pr\u00edde predn\u00e1\u0161ka v aute.\u201c Rodi\u010dia to s\u00edce robia s dobr\u00fdm \u00famyslom, ale tlak sa vlastne e\u0161te zv\u00e4\u010d\u0161uje. V\u00a0psychol\u00f3gii v\u00fdkonu \u010dasto hovor\u00edme jednoduch\u00fa vec: \u010d\u00edm viac m\u00e1 \u0161portovec pocit, \u017ee mus\u00ed nesklama\u0165, t\u00fdm \u0165a\u017e\u0161ie sa mu pod\u00e1va prirodzen\u00fd v\u00fdkon. \u010eal\u0161\u00ed \u010dast\u00fd moment s\u00favis\u00ed s obrovskou invest\u00edciou rodi\u010dov. Vozia deti na tr\u00e9ningy, tr\u00e1via hodiny na cest\u00e1ch, stoj\u00ed to ve\u013ea \u010dasu aj pe\u0148az\u00ed. A je \u00faplne prirodzen\u00e9, \u017ee potom niekedy vznikne pocit, \u017ee by sa die\u0165a mohlo sna\u017ei\u0165 viac. Probl\u00e9m je, \u017ee die\u0165a m\u00f4\u017ee za\u010da\u0165 vn\u00edma\u0165 \u0161port nie ako priestor, kde rastie, ale ako nie\u010do, kde mus\u00ed spl\u00e1ca\u0165 o\u010dak\u00e1vania dospel\u00fdch. Vtedy sa rados\u0165 zo \u0161portu m\u00f4\u017ee za\u010da\u0165 vytr\u00e1ca\u0165.<\/p>\n

 <\/p>\n

7.Pod\u013ea v\u00e1s teda mlad\u00fd \u0161portovec nepotrebuje rodi\u010da analytika, ale predov\u0161etk\u00fdm fan\u00fa\u0161ika… <\/strong><\/p>\n

Anal\u00fdza v\u00fdkonu prisl\u00facha tr\u00e9nerom. Rodi\u010d by mal by\u0165 sk\u00f4r \u010dlovek, ktor\u00fd stoj\u00ed na trib\u00fane a dr\u017e\u00ed palce, bez oh\u013eadu na to, ako z\u00e1pas dopadne. Namiesto ot\u00e1zky \u201eVyhrali ste?\u201c alebo \u201eDal si g\u00f3l?\u201c m\u00f4\u017ee pr\u00eds\u0165 jednoduch\u00e1 ot\u00e1zka: \u201eAko sa ti dnes hralo?\u201c To d\u00e1va die\u0165a\u0165u priestor poveda\u0165 \u010doko\u013evek – \u017ee ho to bavilo, \u017ee sa mu nie\u010do podarilo, alebo aj to, \u017ee to bol \u0165a\u017ek\u00fd de\u0148. D\u00f4le\u017eit\u00e9 je potom hlavne po\u010d\u00fava\u0165, nie hne\u010f hodnoti\u0165. Niekedy sta\u010d\u00ed reagova\u0165, \u017ee rozumiem, \u017ee som videla, ako si sa sna\u017eil, bolo vidno, ako \u0165a to bav\u00ed…<\/p>\n

 <\/p>\n

8.Rodi\u010dia s\u00fa zvy\u010dajne presved\u010den\u00ed, \u017ee najlep\u0161ie poznaj\u00fa svoje deti a najlep\u0161ie vedia, \u010do potrebuj\u00fa…<\/strong><\/p>\n

\u00c1no, rodi\u010dia svoje deti poznaj\u00fa ve\u013emi dobre. Probl\u00e9m v\u0161ak m\u00f4\u017ee vznikn\u00fa\u0165 vtedy, ke\u010f sa rodi\u010d pasuje aj do roly tr\u00e9nera, mana\u017e\u00e9ra aj hodnotite\u013ea v\u00fdkonu. E\u0161te citlivej\u0161ia situ\u00e1cia nast\u00e1va vtedy, ke\u010f za\u010dne (\u010dasto \u00faplne nevedome) premieta\u0165 do \u0161portu die\u0165a\u0165a vlastn\u00e9 amb\u00edcie a postupne za\u010dne zamie\u0148a\u0165 svoje predstavy za jeho t\u00fa\u017eby. Deje sa to ve\u013emi \u010dasto a v\u00e4\u010d\u0161inou s najlep\u0161\u00edm \u00famyslom. Probl\u00e9m je, \u017ee die\u0165a m\u00f4\u017ee ma\u0165 \u00faplne in\u00fa predstavu o tom, \u010do chce v \u0161porte dosiahnu\u0165 alebo ako ve\u013emi sa mu chce venova\u0165. Raz sa ma jeden otec sp\u00fdtal, \u010di viem nau\u010di\u0165 jeho syna, aby viac t\u00fa\u017eil po v\u00ed\u0165azstve. A niekedy sa objavia aj \u00fasmevn\u00e9 predstavy o tom, \u010do ment\u00e1lny tr\u00e9ning vlastne je. U\u017e som dostala aj ot\u00e1zku, \u010di by som vedela \u201etrochu preprogramova\u0165 hlavu\u201c alebo \u201epoprehadzova\u0165 k\u00e1ble v hlave\u201c, aby \u0161portovec robil na ihrisku spr\u00e1vne rozhodnutia. Realita je, samozrejme, in\u00e1. Ment\u00e1lny tr\u00e9ning nie je o\u00a0preprogramovan\u00ed \u010dloveka. Je sk\u00f4r o tom, \u017ee sa \u0161portovec u\u010d\u00ed lep\u0161ie rozumie\u0165 svojim my\u0161lienkam, em\u00f3ci\u00e1m a reakci\u00e1m.<\/p>\n

 <\/p>\n

9.\u201ePl\u00e1noval som \u00faspech pre svoje dc\u00e9ry e\u0161te predt\u00fdm, ne\u017e sa narodili.\u201c Stret\u00e1vate sa vo svojej praxi s rodi\u010dmi podobn\u00fdmi otcovi Sereny a Venus Williams?<\/strong><\/p>\n

\u00c1no, ob\u010das sa stret\u00e1vam aj s rodi\u010dmi, ktor\u00ed maj\u00fa ve\u013emi siln\u00fa predstavu o tom, kam by sa ich die\u0165a malo dosta\u0165. Amb\u00edcia sama o sebe nie je probl\u00e9m. Probl\u00e9m nast\u00e1va vtedy, ke\u010f sa z nej stane tlak. Raz som jedn\u00e9ho mlad\u00e9ho \u0161portovca po\u017eiadala, aby si predstavil, \u017ee na trib\u00fane nesed\u00ed nikto, kto by ho hodnotil, ani rodi\u010dia, ani tr\u00e9ner, nikto. \u017de by \u0161iel na z\u00e1pas len s\u00e1m za seba. Sp\u00fdtala som sa ho: \u201eS akou hlavou by si tam i\u0161iel?\u201d Povedal nie\u010do, \u010do ma ve\u013emi zasiahlo: \u201eJa by som tam vlastne v\u00f4bec ne\u0161iel. Ja tam chod\u00edm len preto, \u017ee mus\u00edm.\u201c To je moment, ke\u010f sa \u0161port m\u00f4\u017ee z radosti postupne zmeni\u0165 na povinnos\u0165. Deti nepotrebuj\u00fa rodi\u010da, ktor\u00fd pl\u00e1nuje ich \u0161portov\u00fa kari\u00e9ru desa\u0165 rokov dopredu. Potrebuj\u00fa rodi\u010da, ktor\u00fd ich podporuje v tom, \u010do ich bav\u00ed tu a teraz.<\/p>\n

 <\/p>\n

10.Talent od boha ani \u00famorn\u00e9 tr\u00e9ningy \u010di v\u0161etka snaha sveta nesta\u010dia, ak \u0161portovec nezvl\u00e1da to, \u010do sa deje v jeho hlave. Pre\u010do? <\/strong><\/p>\n

Preto\u017ee v\u00fdkon nevznik\u00e1 len z fyzickej pripravenosti. Vznik\u00e1 aj v hlave. \u0160portovec m\u00f4\u017ee by\u0165 perfektne pripraven\u00fd fyzicky, m\u00f4\u017ee ma\u0165 natr\u00e9novan\u00e9 v\u0161etky technick\u00e9 veci, ale ak ho pred z\u00e1pasom zaplavia pochybnosti, strach zo zlyhania alebo de\u0161trukt\u00edvne my\u0161lienky, v\u00fdkon sa m\u00f4\u017ee \u00faplne zmeni\u0165. Niekedy sta\u010d\u00ed jedna negat\u00edvna my\u0161lienka a zrazu sa pozornos\u0165 presunie z\u00a0hry na vlastn\u00fa hlavu. Ment\u00e1lny tr\u00e9ning je vlastne tr\u00e9ning schopnosti pracova\u0165 so svojimi my\u0161lienkami, em\u00f3ciami a pozornos\u0165ou. Ve\u013emi zjednodu\u0161ene povedan\u00e9: ide o to, aby \u0161portovec dok\u00e1zal poda\u0165 svoj v\u00fdkon aj vtedy, ke\u010f je pod tlakom.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Simonetta Zalov\u00e1<\/p>\n

foto arch\u00edv Petry Zorvan<\/p>\n

 <\/p>\n

Druh\u00fa polovicu ot\u00e1zok a odpoved\u00ed si pre\u010d\u00edtate v apr\u00edlovom \u010d\u00edsle MIAU (2026)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ment\u00e1lna kou\u010dka Petra Zorvan, ktor\u00e1 v\u00a0minulosti pracovala aj s Petrou Vlhovou, hovor\u00ed, \u017ee ak by mala zhrn\u00fa\u0165 podstatu svojej pr\u00e1ce, povedala by to asi takto: \u201ePom\u00e1ham mlad\u00fdm \u0161portovcom, aby ich hlava nebola ich najv\u00e4\u010d\u0161\u00edm s\u00faperom.\u201c \u010co to v\u0161etko znamen\u00e1 a pre\u010do sa okrem vrcholov\u00fdch \u0161portovcov rozhodla venova\u0165 aj t\u00fdm mlad\u0161\u00edm a za\u010d\u00ednaj\u00facim, \u010dasto e\u0161te de\u0165om, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14012,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154,13],"tags":[],"class_list":["post-14011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-april-2026","category-etc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14011"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14016,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14011\/revisions\/14016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}