<\/p>\n
<\/p>\n
\u00a0 thajsk\u00fd box a\u00a0K1<\/strong><\/p>\n M\u00f4j \u0161port, moje telo, moje zdravie:<\/strong> Do thaiboxu som sa doslova zamilovala asi pred deviatimi rokmi, tak\u017ee pre m\u0148a to bolo osudov\u00e9 stretnutie. V\u0161etko, \u010do nasledovalo potom, boli iba sam\u00e9 dobr\u00e9 veci: thaibox mi dal v\u0161etko, \u010do som dok\u00e1zala, \u010do dnes m\u00e1m, to, ak\u00e1 som a aj ako vyzer\u00e1m. Z diev\u010da\u0165a bez zmyslu \u017eivota, s ve\u013emi zlou \u017eivotospr\u00e1vou a smutn\u00fdm v\u00fdrazom v tv\u00e1ri sa stala \u017eena, ktor\u00e1 nem\u00e1 \u017eiadne zdravotn\u00e9 probl\u00e9my, m\u00e1 lep\u0161iu postavu, pln\u00ed si svoje sny a miluje aj in\u00e9 \u0161porty. Kedysi som napr\u00edklad ledva odbehla na autobus a dnes beh\u00e1m polmarat\u00f3ny!<\/p>\n \u017densk\u00e9 vzory, \u017eensk\u00e1 sila:<\/strong> Ako mal\u00e1 som zbo\u017e\u0148ovala Xenu (smiech). Tak\u017ee silu \u017eien som milovala odjak\u017eiva. A moja druh\u00e1 naj je Marilyn Monroe, jej cit\u00e1t \u201eNevad\u00ed mi \u017ei\u0165 v mu\u017eskom svete, pokia\u013e v \u0148om m\u00f4\u017eem by\u0165 \u017eenou,\u201c je m\u00f4j najob\u013e\u00fabenej\u0161\u00ed. Mysl\u00edm, \u017ee presne vystihuje svet thaiboxu okolo m\u0148a, ke\u010f\u017ee si chalani museli zvykn\u00fa\u0165, \u017ee im zni\u017eujem mno\u017estvo testoster\u00f3nu…<\/p>\n Ko\u013eko unesiem: <\/strong>Ka\u017ed\u00fd jeden z\u00e1pas je v\u017edy novou prek\u00e1\u017ekou. V\u017edy za n\u00edm stoj\u00ed \u0165a\u017ek\u00e1 a tvrd\u00e1 pr\u00edprava, ale pocit po vyhratom z\u00e1pase je na nezaplatenie. Alebo \u00fasmevy \u013eud\u00ed, ktor\u00ed si ma po z\u00e1pase odchytia a poprosia ma o spolo\u010dn\u00fa fotku. Ale aj tak bola asi mojou najv\u00e4\u010d\u0161ou doteraj\u0161ou prek\u00e1\u017ekou v\u00e1ha. Za\u010dala som tr\u00e9nova\u0165, ke\u010f som mala 72 k\u00edl. Za prv\u00fd rok som neschudla ani pol kila, pri\u0161lo to postupne a\u017e \u010dasom a bol to ve\u013ek\u00fd boj, k\u00fdm som sa dostala na z\u00e1pasov\u00fa v\u00e1hu 57 k\u00edl.<\/p>\n Najlep\u0161\u00ed doping:<\/strong> Som tvrdohlav\u00e1, naroden\u00e1 v\u00a0znamen\u00ed Barana. V\u017edy som chcela dosiahnu\u0165 ve\u013ea a by\u0165 najlep\u0161ia, nech som robila \u010doko\u013evek, iba tak som v tom videla zmysel. Ve\u013eakr\u00e1t si pripom\u00ednam \u201e\u0165a\u017eko na cvi\u010disku, \u013eahko na bojisku\u201c, to je m\u00f4j najv\u00e4\u010d\u0161\u00ed doping. A ak sa mi nechce, tak si v\u017edy spomeniem, \u017ee moja s\u00faperka ur\u010dite na z\u00e1pas tvrdo tr\u00e9nuje, tak mus\u00edm aj ja, aby som nad \u0148ou zv\u00ed\u0165azila.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00a0 Spartan race<\/strong><\/p>\n M\u00f4j \u0161port, moje telo, moje zdravie:<\/strong> \u0160portu sa venujem od \u00fatleho veku. V\u00a04 rokoch som za\u010dala s\u00a0karate, v\u00a08 rokoch s\u00a0judom, nesk\u00f4r som presedlala na jazdenie na koni a\u00a0posledn\u00e9 3 roky je to Spartan race (nam\u00e1hav\u00e9 preteky spojen\u00e9 so zdol\u00e1van\u00fdm n\u00e1ro\u010dn\u00fdch prek\u00e1\u017eok). Ako die\u0165a som sa nehr\u00e1vala s\u00a0b\u00e1bikami, ale vonku s\u00a0chlapcami som hr\u00e1vala futbal alebo nohejbal. \u0160port je ako droga (zdrav\u00e1), ke\u010f s\u00a0n\u00edm za\u010dnete, neviete presta\u0165 a\u00a0st\u00e1le v\u00e1s to k\u00a0nemu \u0165ah\u00e1. Ke\u010f cvi\u010d\u00edm, nemysl\u00edm na probl\u00e9my, vyventilujem si hlavu, na\u010derp\u00e1m energiu a\u00a0c\u00edtim sa ove\u013ea lep\u0161ie. \u0160port je s\u00fa\u010das\u0165ou cel\u00e9ho m\u00f4jho \u017eivota a, samozrejme, odzrkadlil sa aj na mojej postave. M\u00e1m predispoz\u00edciu na vytvarovan\u00e9 ruky a\u00a0aj ke\u010f som mala niekedy dlh\u0161iu pauzu, st\u00e1le ostali vy\u0161portovan\u00e9 a\u00a0nie raz som za to dostala komplimenty (smiech). Ke\u010f\u017ee rob\u00edm silovo-vytrvalostn\u00e9 \u0161porty, vl\u00e1dzem viac, ako \u201ebe\u017en\u00e1\u201c \u017eena a\u00a0st\u00e1va sa, \u017ee veci, ktor\u00e9 by mal robi\u0165 chlap, sprav\u00edm ja.<\/p>\n \u017densk\u00e9 vzory, \u017eensk\u00e1 sila:<\/strong> Ako die\u0165a som sledovala seri\u00e1l o\u00a0bojovn\u00ed\u010dke Xene a\u00a0obdivovala som, ako dok\u00e1zala zmasti\u0165 to\u013ek\u00fdch chlapov. Zrejme ona sa stala moj\u00edm detsk\u00fdm idolom a\u00a0sna\u017eila som sa jej podoba\u0165. V\u00a0s\u00fa\u010dasnosti nem\u00e1m konkr\u00e9tne vzory, sk\u00f4r by som povedala, \u017ee ke\u010f sa z\u00fa\u010dast\u0148ujem pretekov, na ktor\u00fdch neust\u00e1le rastie konkurencia a\u00a0vid\u00edm, \u010do zvl\u00e1dnu moje s\u00faperky, ony s\u00fa moj\u00edm hnac\u00edm motorom a\u00a0in\u0161pir\u00e1ciou pre neust\u00e1le zlep\u0161ovanie sa.<\/p>\n Ko\u013eko unesiem: <\/strong>Ka\u017ed\u00e1 minca m\u00e1 dve strany a\u00a0ani v\u00a0\u0161porte nie je v\u0161etko idylick\u00e9. Aj ja som za\u017eila nepr\u00edjemn\u00e9 chv\u00edle, napr\u00edklad ke\u010f som na majstrovstv\u00e1ch Slovenska v\u00a0jude mala za sebou n\u00e1ro\u010dn\u00fd z\u00e1pas a bola som vy\u0161\u0165aven\u00e1. Vo fin\u00e1le som mala bojova\u0165 s\u00a0dom\u00e1cou \u0161portovky\u0148ou a\u00a0ke\u010f\u017ee jej tr\u00e9ner zabezpe\u010dil, aby po \u010fal\u0161om z\u00e1pase vyhl\u00e1sili, \u017ee hne\u010f bude nasledova\u0165 n\u00e1\u0161 fin\u00e1lov\u00fd z\u00e1pas, neumo\u017enili mi dostato\u010dn\u00fd \u010das na oddych. Prehrala som… O\u00a0p\u00e1r t\u00fd\u017ed\u0148ov na men\u0161ej okresnej s\u00fa\u0165a\u017ei som s\u00a0tou istou s\u00faperkou nast\u00fapila odd\u00fdchnut\u00e1 a\u00a0pln\u00e1 s\u00edl, a takou r\u00fdchlos\u0165ou som ju hodila na ippon, \u017ee v\u0161etci len pozerali, najm\u00e4 jej tr\u00e9ner. Vtedy som sa prv\u00fdkr\u00e1t rozplakala od \u0161\u0165astia a\u00a0hoci som sa v\u00a0tom roku nestala majsterkou Slovenska, bola som so svoj\u00edm v\u00fdkonom maxim\u00e1lne spokojn\u00e1.<\/p>\n Najlep\u0161\u00ed doping:<\/strong> Som oby\u010dajn\u00fd \u010dlovek a\u00a0tie\u017e m\u00e1vam \u201eleniv\u00e9\u201c dni, kedy so mnou ni\u010d a\u00a0nikto nepohne. Na\u0161\u0165astie, je ich m\u00e1lo. St\u00e1le vpred ma \u017eenie moja v\u00f4\u013ea. Na to, aby \u010dlovek \u010doko\u013evek dok\u00e1zal, \u010di u\u017e v\u00a0\u0161porte, alebo v\u00a0s\u00fakrom\u00ed, \u00a0treba ma\u0165 v\u00a0sebe dostatok odhodlania a\u00a0presved\u010denia. Neraz som bola na dne svojich fyzick\u00fdch s\u00edl, ale moje rozhodnutie \u201eChcem!\u201c mi nedovolilo presta\u0165 a\u00a0vzda\u0165 sa. \u00daprimne, hanbila by som sa sama pred sebou.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n CrossFit<\/strong><\/p>\n M\u00f4j \u0161port, moje telo, moje zdravie:<\/strong> \u0160port je pod\u013ea m\u0148a jednou z\u00a0najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch s\u00fa\u010dast\u00ed \u017eivota \u010dloveka. Bez gymnastiky a\u00a0CrossFitu (program na rozvoj kond\u00edcie, kombinuj\u00faci r\u00f4zne tr\u00e9ningov\u00e9 met\u00f3dy a\u00a0n\u00e1radie) by som nebola tam, kde som a\u00a0ani z\u010faleka by som nebola tak\u00e1 \u0161\u0165astn\u00e1. CrossFit mi d\u00e1va v\u0161etko, viem sa pri \u0148om odreagova\u0165. V\u00a0mojom \u017eivote je \u0161port pr\u00edtomn\u00fd odjak\u017eiva. Preto je m\u00f4j ide\u00e1l kr\u00e1sy pravdepodobne trochu in\u00fd (smiech). Na rovinu povedan\u00e9 – je mi jedno, \u010di m\u00e1 niekto v\u00e4\u010d\u0161ie, alebo men\u0161ie svaly, postavu obdivujem pod\u013ea toho, ko\u013eko toho \u010dlovek zvl\u00e1dne.<\/p>\n \u017densk\u00e9 vzory, \u017eensk\u00e1 sila:<\/strong> Ve\u013ea \u017eien obdivujem, ka\u017ed\u00fa pre nie\u010do in\u00e9 a od ka\u017edej sa sna\u017e\u00edm zobra\u0165 si maximum. No mysl\u00edm, \u017ee ka\u017ed\u00e1 z\u00a0n\u00e1s by mala vedie\u0165 in\u0161pirova\u0165 a motivova\u0165 najm\u00e4 sam\u00fa seba. Ke\u010f nie\u010do chcete, cho\u010fte si za t\u00fdm a nikoho negat\u00edvneho nepo\u010d\u00favajte.<\/p>\n Ko\u013eko unesiem: <\/strong>Unesiem ve\u013ek\u00fa v\u00e1hu. (smiech) A\u00a0zajtra to bude e\u0161te v\u00e4\u010d\u0161ia, ve\u010f pracujem na tom, aby som bola \u010do najviac fit. Ka\u017ed\u00fd so mnou bude s\u00fahlasi\u0165, \u017ee najhor\u0161ie, \u010do sa \u0161portovcovi m\u00f4\u017ee sta\u0165, je zranenie. Mus\u00edte ale pozna\u0165 svoje telo a\u00a0nau\u010di\u0165 sa, kedy v\u00e1m nazna\u010duje, \u017ee u\u017e potrebuje pauzu. Vtedy je \u010das vrhn\u00fa\u0165 sa na pr\u00e1cu a\u00a0zlep\u0161ova\u0165 sa v\u00a0in\u00fdch veciach.<\/p>\n Najlep\u0161\u00ed doping:<\/strong> Ke\u010f na nie\u010dom systematicky pracujem, za\u010dnem sa v\u00a0tom zlep\u0161ova\u0165. A\u00a0pr\u00e1ve to ma najviac poh\u00e1\u0148a dopredu. Jednoducho, chcem by\u0165 lep\u0161ia, a\u00a0t\u00fdm p\u00e1dom nem\u00e1m in\u00fa mo\u017enos\u0165. Na CrossFite m\u00e1lokedy cvi\u010d\u00edm sama. No a\u00a0ke\u010f niekto cvi\u010d\u00ed ved\u013ea m\u0148a, tak ho predsa len tak nenech\u00e1m, aby ma predbehol!<\/p>\n <\/p>\n![\"amazonka4\"](\"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/amazonka4.jpg\")
<\/a><\/strong>Lucka Kraj\u010dovi\u010d<\/strong><\/p>\n<\/a><\/strong>Blanka Pla\u010dkov\u00e1<\/strong><\/p>\n<\/a>Tina Perl\u00e1cov\u00e1<\/strong><\/p>\n