\u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u010co by ste o\u00a0nej mali vedie\u0165:<\/strong> Hodiny tejto in\u0161truktorky viacer\u00fdch druhov jogy s\u00a0medzin\u00e1rodnou akredit\u00e1ciou s\u00fa v\u017edy nadlho vopred obsaden\u00e9. Joga sa stala neoddelite\u013enou s\u00fa\u010das\u0165ou jej \u017eivota, doslova \u017eivotn\u00fdm \u0161t\u00fdlom. U\u010denie jogy miluje, preto\u017ee jej d\u00e1va mo\u017enos\u0165 by\u0165 tu i\u00a0pre druh\u00fdch.<\/p>\n Joga, ktorou n\u00e1s prevedie:<\/strong> Gravid joga.<\/p>\n Jej ob\u013e\u00faben\u00e1 mantra: <\/strong>D\u00f4veruj, \u017ee \u017eivot \u0165a v\u017edy vedie tam, kam potrebuje\u0161 pr\u00eds\u0165.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Hodina za\u010d\u00edna:<\/strong> Gravid joga je n\u00e1dhern\u00fdm druhom jogy, ur\u010den\u00fdm pre tehotn\u00e9 \u017eeny. Pom\u00e1ha im po\u010das tohto citliv\u00e9ho obdobia c\u00edti\u0165 sa nielen fyzicky fit, ale aj psychicky a emo\u010dne vyrovnane. Pripravuje \u017eeny v ich vn\u00fatri na ve\u013ek\u00fa zmenu, ktorou je narodenie die\u0165atka. Nie ka\u017ed\u00e9 tehotenstvo je jednoduch\u00e9 a bezprobl\u00e9mov\u00e9, na t\u00fdchto hodin\u00e1ch sa preto pomocou \u0161peci\u00e1lnych jogov\u00fdch as\u00e1n zameriavame na uvo\u013enenie fyzick\u00e9ho aj psychick\u00e9ho nap\u00e4tia, aby mohla pr\u00e1na (\u017eivotn\u00e1 energia) matky aj b\u00e1b\u00e4tka hladko pr\u00fadi\u0165 cel\u00fdm organizmom. V\u00e4\u010d\u0161ina \u017eien, ktor\u00e9 pr\u00eddu na t\u00fato hodinu prv\u00fdkr\u00e1t, sa s jogou e\u0161te nestretli a na gravid jogu pr\u00eddu len kv\u00f4li tomu, \u017ee ju vn\u00edmaj\u00fa ako jedno z m\u00e1la cvi\u010den\u00ed, ktor\u00e9 s\u00fa v tehotenstve vhodn\u00e9 a povolen\u00e9. A\u017e na hodin\u00e1ch potom za\u010dn\u00fa postupne objavova\u0165 \u010daro jogy a jej blahodarn\u00fd vplyv nielen na stuhnut\u00e9 svalstvo a ubolen\u00fd chrb\u00e1t a chrbticu, ale tie\u017e na uvo\u013enenie psychick\u00e9ho a emo\u010dn\u00e9ho nap\u00e4tia sp\u00f4soben\u00e9ho zmenami, ktor\u00fdmi v tehotenstve prech\u00e1dzaj\u00fa. Po\u010das celej hodiny sa okrem as\u00e1n (poz\u00edci\u00ed) priebe\u017ene venujeme aj d\u00fdchaniu, postupn\u00e9mu prehlbovaniu dychu a dychov\u00fdm cvi\u010deniam, zameran\u00fdm na harmonizovanie organizmu. Asi najkraj\u0161ou \u010das\u0165ou hod\u00edn b\u00fdva z\u00e1vere\u010dn\u00e1 medit\u00e1cia, zameran\u00e1 na spojenie sa s b\u00e1b\u00e4tkom, po\u010das ktorej \u017eeny vediem ku vn\u00edmaniu energie, pr\u00fadiacej medzi nimi a b\u00e1b\u00e4tkom v bru\u0161ku. Momenty, ke\u010f \u017eeny za\u010dn\u00fa vedome c\u00edti\u0165 svoje die\u0165a a ich vz\u00e1jomn\u00e9 prepojenie na \u00farovni energie, patria k najsilnej\u0161\u00edm chv\u00ed\u013eam mojich hod\u00edn gravid jogy.<\/p>\n Moja cesta k\u00a0joge:<\/strong> Za\u010dala siln\u00fdm vn\u00fatorn\u00fdm pocitom, \u017ee mi m\u00f4\u017ee medit\u00e1cia pom\u00f4c\u0165. Dodnes netu\u0161\u00edm, na z\u00e1klade \u010doho ten pocit pri\u0161iel. Pre\u017e\u00edvala som \u0165a\u017ek\u00e9 tehotenstvo pozna\u010den\u00e9 v\u00e1\u017enym zdravotn\u00fdm probl\u00e9mom, c\u00edtila som sa fyzicky, psychicky aj emo\u010dne ve\u013emi zle. Lek\u00e1ri mi vtedy, \u017eia\u013e, nedok\u00e1zali pom\u00f4c\u0165, bolo to asi naj\u0165a\u017e\u0161ie obdobie v mojom \u017eivote. V tom \u010dase sa v\u00a0mojom vn\u00fatri dostavil pocit, \u017ee sila, ktor\u00fa potrebujem na zvl\u00e1dnutie mojej situ\u00e1cie, je vo mne a \u017ee medit\u00e1cia mi ju pom\u00f4\u017ee akosi \u201eaktivova\u0165\u201c. Dnes u\u017e viem, \u017ee ma vtedy viedla intu\u00edcia, ale v tej dobe som nech\u00e1pala, pre\u010do ma to zrazu za\u010dalo k joge tak silno \u0165aha\u0165. M\u00f4j prv\u00fd kontakt s jogou mi sprostredkovali dve \u0161t\u00fadi\u00e1 v Bratislave, ale jogu tam pod\u00e1vali iba ako fyzick\u00e9 cvi\u010denie, \u010do mi nesta\u010dilo. H\u013eadala som teda \u010falej a na\u0161la som svojich u\u010dite\u013eov v\u00a0zahrani\u010d\u00ed, v\u010faka \u010domu joga za\u010dala postupne meni\u0165 m\u00f4j \u017eivot. Dnes som vo f\u00e1ze, ke\u010f svoje sk\u00fasenosti s l\u00e1skou pos\u00favam \u010falej, aby sa posolstvo jogy \u0161\u00edrilo a pom\u00e1halo v\u0161ade tam, kde ho treba. Niektor\u00e9 \u017eeny maj\u00fa tehotenstvo o to \u0165a\u017e\u0161ie, \u017ee otec ich die\u0165atka im nie je oporou a ke\u010f vid\u00edm, ako sa im v\u010faka joge roz\u017eiaria o\u010di, ako sa na b\u00e1b\u00e4tko aj napriek okolnostiam za\u010dn\u00fa te\u0161i\u0165, ako aj po\u010das tohto zranite\u013en\u00e9ho obdobia obnovia v sebe d\u00f4veru a vieru, \u017ee v\u0161etko bude v poriadku, vtedy si hovor\u00edm, \u017ee m\u00e1m t\u00fa najlep\u0161iu, najkraj\u0161iu, najzmysluplnej\u0161iu pr\u00e1cu na svete.<\/p>\n Spr\u00e1vna cesta vedie cez \u013eud\u00ed, ktor\u00fdch na nej stretneme:<\/strong> Pr\u00e1ve pred p\u00e1r d\u0148ami mi po s\u00fakromnej hodine klientka po\u010fakovala, \u017ee medit\u00e1cia na konci hodiny jej pomohla uvedomi\u0165 si, ako sa v\u00a0s\u00favislosti so zmenou v pr\u00e1ci, ktor\u00fa u\u017e dlh\u0161ie zva\u017euje, vlastne v\u00f4bec nem\u00e1 \u010doho b\u00e1\u0165 a \u017ee po\u010das celej medit\u00e1cie c\u00edtila v ka\u017edej bunke tela svoj potenci\u00e1l a mo\u017enosti, ktor\u00e9 sa pred \u0148ou otv\u00e1raj\u00fa. Videla som jej v o\u010diach \u00fa\u013eavu a v\u010fa\u010dnos\u0165, z\u00e1rove\u0148 nov\u00fa energiu, silu a odhodlanie, a v tej chv\u00edli som si hovorila, \u017ee toto je \u010fal\u0161\u00ed z t\u00fdch z\u00e1zrakov: ke\u010f po\u010das z\u00e1vere\u010dnej medit\u00e1cie intuit\u00edvne vyslov\u00edm slov\u00e1, ktor\u00e9 zrkadlia osobn\u00fa situ\u00e1ciu \u010dloveka sediaceho oproti mne na podlo\u017eke, pri\u010dom ja ani neviem o tom, \u010d\u00edm \u010dlovek v danej chv\u00edli v \u017eivote prech\u00e1dza. A tak\u00fdchto situ\u00e1ci\u00ed za\u017e\u00edvam do t\u00fd\u017ed\u0148a nieko\u013eko.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u010co by ste o\u00a0nej mali vedie\u0165: <\/strong>Ke\u010f pred p\u00e1r rokmi objavila tv\u00e1rov\u00fa jogu, jej \u00fa\u010dinky vysk\u00fa\u0161ala najsk\u00f4r sama na sebe. A ke\u010f\u017ee jog\u00ednky s\u00fa \u017eeny tvoriv\u00e9, pridala k\u00a0osved\u010den\u00fdm cvi\u010deniam aj vlastn\u00e9 a\u00a0vytvorila unik\u00e1tnu met\u00f3du cvi\u010denia tv\u00e1rovej jogy, ktor\u00e1 klientkam dopom\u00e1ha k\u00a0mlad\u0161ej a\u00a0dobre vyzeraj\u00facej tv\u00e1ri.<\/p>\n Joga, ktorou n\u00e1s prevedie:<\/strong> Tv\u00e1rov\u00e1 joga.<\/p>\n Jej ob\u013e\u00faben\u00e1 mantra:<\/strong> M\u00e1m ve\u013emi rada \u0160tyri dohody, najm\u00e4 v\u00a0podan\u00ed Jaroslava Du\u0161eka. \u010co ma z\u00a0nich oslovilo najviac? \u201eNevytv\u00e1raj si domnienky\u201c a\u00a0\u201eRob v\u0161etko najlep\u0161ie\u201c. Toto sa mi v\u00a0mojej pr\u00e1ci, ale aj v\u00a0\u017eivote, v\u017edy z\u00edde.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Hodina za\u010d\u00edna:<\/strong> Tv\u00e1rov\u00e1 joga je kombin\u00e1ciou precvi\u010dovania tv\u00e1rov\u00fdch svalov a\u00a0mas\u00e1\u017e\u00ed tv\u00e1re. Pri cvi\u010den\u00ed koordinujeme pr\u00e1cu svalov s\u00a0d\u00fdchan\u00edm, je d\u00f4le\u017eit\u00e9 s\u00fastredi\u0165 sa na spr\u00e1vnu techniku cvi\u010denia. Pomocou tv\u00e1rovej jogy m\u00f4\u017eeme spevni\u0165 kont\u00fary tv\u00e1re a l\u00edc, zamedzi\u0165 ochabovaniu horn\u00fdch vie\u010dok, eliminova\u0165 dvojit\u00fa bradu, zjemni\u0165 vr\u00e1sky, uvo\u013e\u0148ujeme nap\u00e4tie v\u00a0tv\u00e1ri. U\u010d\u00edme sa vn\u00edma\u0165 svaly a\u00a0mimiku, udr\u017eiavame tv\u00e1rov\u00e9 svaly v\u00a0dobrej kond\u00edcii, a\u00a0t\u00fdm aj zdrav\u00fd, svie\u017ei\u00a0mladistv\u00fd vzh\u013ead. Tv\u00e1rov\u00e1 joga nem\u00e1 vlastne \u017eiadne obmedzenia. Praktizova\u0165 ju m\u00f4\u017eu \u017eeny aj mu\u017ei. Nau\u010dia sa ju bu\u010f so mnou na kurze, alebo pod\u013ea vide\u00ed v\u00a0e-booku. Ide\u00e1lne je za\u010da\u0165 po tridsiatke, horn\u00e1 hranica neexistuje. M\u00f4j najstar\u0161\u00ed klient je 85-ro\u010dn\u00fd mu\u017e. Nikdy nie je neskoro za\u010da\u0165, ak si venujeme \u010das a\u00a0energiu, v\u017edy sa to niekde prejav\u00ed. M\u00e1m tak\u00fa sk\u00fasenos\u0165, \u017ee najpoctivej\u0161ie cvi\u010dia \u017eeny po p\u00e4\u0165desiatke a\u00a0star\u0161ie. Niektor\u00e9 aj sk\u00fasia invaz\u00edvne z\u00e1kroky, av\u0161ak vr\u00e1tia sa k\u00a0prirodzen\u00fdm met\u00f3dam a\u00a0s\u00a0nimi dosahuj\u00fa \u010dastokr\u00e1t aj lep\u0161ie v\u00fdsledky, \u010do ma nesmierne te\u0161\u00ed. Sna\u017e\u00edm sa in\u0161pirova\u0165 \u017eeny, aby sa o\u00a0seba starali s\u00a0l\u00e1skou a\u00a0s\u00a0rados\u0165ou, aby boli spokojn\u00e9. St\u00e1va sa mi ve\u013emi \u010dasto, \u017ee si d\u00e1my vylep\u0161ia nielen v\u00fdzor, ale dopad to m\u00e1 aj na ich psychiku a\u00a0sebavedomie.<\/p>\n Moja cesta k\u00a0joge:<\/strong> K\u00a0tomu, aby som si v\u00f4bec za\u010dala poriadne v\u0161\u00edma\u0165 svoju tv\u00e1r, ma priviedla b\u00fdval\u00e1 kolegy\u0148a. Mala som sa po \u0161iestich rokoch na materskej dovolenke vr\u00e1ti\u0165 do pr\u00e1ce a\u00a0ona ma priv\u00edtala so slovami: Zuzanka, vyzer\u00e1\u0161 hrozne, \u010do sa ti stalo, m\u00e1\u0161 nejak\u00e9 probl\u00e9my? Prizn\u00e1m sa, v\u00a0prvej chv\u00edli to bolo ako studen\u00e1 sprcha (smiech). Mala som 35 rokov, poklesnut\u00e9 kont\u00fary tv\u00e1re, horn\u00e9 vie\u010dka, ovisnut\u00e9 l\u00ed\u010dka, vr\u00e1skav\u00e9 \u010delo. Nahr\u00e1val tomu aj m\u00f4j \u0161t\u00edhly a\u00a0\u00fazky typ tv\u00e1re. A\u00a0tak som si povedala, \u017ee nie\u010do s\u00a0t\u00fdm mus\u00edm urobi\u0165. Absolvovala som akreditovan\u00fd kurz u\u00a0pani Daniely Ki\u0161o\u0148ovej, nak\u00fapila som v\u0161etky mo\u017en\u00e9 knihy o\u00a0cvi\u010den\u00ed, mas\u00e1\u017each, in\u0161pirovala som sa najm\u00e4 Japonkami a\u00a0svetovou l\u00edderkou v\u00a0oblasti tv\u00e1rovej jogy Fumiko Takatsu. Pridala som k\u00a0cvi\u010deniu mas\u00e1\u017ee tv\u00e1re a\u00a0vytvorila tak vlastn\u00fa met\u00f3du. T\u00fa neust\u00e1le vylep\u0161ujem, prem\u00fd\u0161\u013eam, ako urobi\u0165 spr\u00e1vne kombin\u00e1cie, aby sme denne venovali tv\u00e1rovej joge 15 min\u00fat a\u00a0dosiahli \u017eelan\u00fd efekt. Ke\u010f potom vid\u00edm a\u00a0\u010d\u00edtam, \u017ee to \u017een\u00e1m pom\u00e1ha, maj\u00fa z\u00a0toho rados\u0165, motivuje ma to a\u00a0viem, \u017ee rob\u00edm zmyslupln\u00fa pr\u00e1cu. Ke\u010f si sp\u00e4tne premietnem moje za\u010diatky, vid\u00edm za sebou poriadny kus pr\u00e1ce. Dnes organizujem kurzy na Slovensku a\u00a0v\u00a0\u010cech\u00e1ch, \u0161kol\u00edm bud\u00face lektorky tv\u00e1rovej jogy, st\u00e1le sa u\u010d\u00edm a\u00a0sna\u017e\u00edm neosta\u0165 st\u00e1\u0165 na mieste. Efekt to m\u00e1 nielen na moje klientky, popri nich rastiem aj ja, nedovolia mi zlenivie\u0165. Je to vlastne tak\u00e1 pr\u00edjemn\u00e1 spolupr\u00e1ca a\u00a0vz\u00e1jomn\u00e9 povzbudzovanie.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u010co by ste o\u00a0nej mali vedie\u0165:<\/strong> Joge sa venovala mnoho rokov, a\u017e sa z\u00a0nej napokon stala profesion\u00e1lna in\u0161truktorka. Do svojich lekci\u00ed zah\u0155\u0148a sk\u00fasenosti, ktor\u00e9 nazbierala praktizovan\u00edm jogy, ale aj na cest\u00e1ch po Nep\u00e1le a\u00a0Indii. A\u00a0venuje sa najm\u00e4 \u017een\u00e1m, ich zdraviu, vitalite a\u00a0celkovej harm\u00f3nii \u017eensk\u00e9ho tela.<\/p>\n Joga, ktorou n\u00e1s prevedie:<\/strong> Hormon\u00e1lna jogov\u00e1 terapia.<\/p>\n Jej ob\u013e\u00faben\u00e1 mantra:\u00a0 <\/strong>\u201eSom autentick\u00e1!\u201c A\u00a0\u010do to znamen\u00e1? Som si vedom\u00e1 sama seba v\u00a0ka\u017edom okamihu.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Hodina za\u010d\u00edna:<\/strong> Som terapeutkou a\u00a0in\u0161truktorkou Hormon\u00e1lnej jogovej terapie pod\u013ea Dinah Rodrigues. \u010co si m\u00f4\u017eete pod t\u00fdm pojmom predstavi\u0165? Tak ako u\u017e z\u00a0n\u00e1zvu vypl\u00fdva, ide hlavne o\u00a0harmoniz\u00e1ciu na\u0161ich horm\u00f3nov a\u00a0cel\u00e9ho hormon\u00e1lneho syst\u00e9mu. O\u00a0tom hlavne my, \u017eeny, vieme svoje. Hormon\u00e1lna joga pre \u017eeny nielen zvy\u0161uje hladinu \u017eensk\u00fdch horm\u00f3nov, ale s\u00fa\u010dasne zni\u017euje aj intenzitu sympt\u00f3mov menopauzy – n\u00e1valy tepla, migr\u00e9ny, suchos\u0165 slizn\u00edc v urogenit\u00e1lnej oblasti, osteopor\u00f3za, osteop\u00e9nia, ateroskler\u00f3za, tenk\u00e1, such\u00e1 ko\u017ea, vr\u00e1sky, vypad\u00e1vanie vlasov a podobne. Pom\u00e1ha pri PMS, strate men\u0161tru\u00e1cie, pri men\u0161trua\u010dn\u00fdch bolestiach, polycystick\u00fdch vaje\u010dn\u00ed\u00adkoch aj pri \u0165a\u017ekostiach s otehotnen\u00edm. Pokles hormon\u00e1lnej hladiny u \u017eien sprev\u00e1dzaj\u00fa aj nemal\u00e9 psychick\u00e9 \u0165a\u017ekosti – podr\u00e1\u017edenie, emo\u010dn\u00e1 nestabilita, strata pam\u00e4te, \u00fazkosti a\u017e depresie, neschopnos\u0165 rozhodova\u0165 sa, panick\u00fd syndr\u00f3m. Aj tie sa pravideln\u00fdm cvi\u010den\u00edm hormon\u00e1lnej jogy vytr\u00e1caj\u00fa a kompenzuj\u00fa. Okrem odstr\u00e1nenia uveden\u00fdch ne\u017eiad\u00facich sympt\u00f3mov hormon\u00e1lna jogov\u00e1 terapia podporuje celkov\u00fd zdravotn\u00fd stav, zlep\u0161uje pru\u017enos\u0165 tela, pohyblivos\u0165 k\u013abov, posil\u0148uje p\u013e\u00faca, detoxikuje organizmus. Hormon\u00e1lna joga sa od klasickej l\u00ed\u0161i hlavne intenzitou a\u00a0dynamikou. Pou\u017e\u00edvame dychov\u00e9 a\u00a0in\u00e9 siln\u00e9 techniky z\u00a0jogy a\u00a0v\u00fdchodn\u00fdch trad\u00edci\u00ed priamo v\u00a0as\u00e1nach. Nech\u00fdba ani pr\u00e1ca s\u00a0energiou. Cvi\u010denie nie je fyzicky n\u00e1ro\u010dn\u00e9, obsahuje v\u0161ak ve\u013ea d\u00f4le\u017eit\u00fdch detailov, ktor\u00e9 podporuj\u00fa jeho \u00fa\u010dinky. Predch\u00e1dzaj\u00face sk\u00fasenosti s\u00a0jogou nie s\u00fa potrebn\u00e9, cel\u00fa zostavu cvi\u010den\u00ed sa podrobne u\u010d\u00edme na kurze. Potom m\u00f4\u017ee \u017eena cvi\u010di\u0165 zostavu doma alebo nav\u0161tevova\u0165 opakovacie lekcie.<\/p>\n Moja cesta k\u00a0joge:<\/strong> Raz za mnou pri\u0161la v\u00a0pr\u00e1ci kolegy\u0148a – kamar\u00e1tka a\u00a0zverila sa mi, \u017ee bola cvi\u010di\u0165 jogu. Len \u010do to vyslovila, zmocnil sa ma siln\u00fd pocit t\u00fa\u017eby, nie\u010doho nov\u00e9ho a\u00a0z\u00e1rove\u0148 tak ve\u013emi bl\u00edzkeho. Sama som nerozumela, pre\u010do ma joga tak fascinovala. Dovtedy som o\u00a0nej ni\u010d nevedela a\u00a0zrazu ma tak ve\u013emi pri\u0165ahuje? Zvl\u00e1\u0161tne. Vtedy som e\u0161te netu\u0161ila, \u017ee joga je m\u00f4j \u201eosud\u201c a\u00a0\u017ee pre m\u0148a nie je v\u00f4bec nov\u00e1, \u017ee je to len n\u00e1vrat k\u00a0nie\u010dom d\u00f4verne zn\u00e1memu. Ke\u010f kone\u010dne nastal ten \u010das a\u00a0pri\u0161la som na svoju prv\u00fa hodinu jogy, bola som nerv\u00f3zna a\u00a0z\u00e1rove\u0148 vzru\u0161en\u00e1. Od prv\u00e9ho momentu, ke\u010f sme za\u010dali cvi\u010di\u0165, som c\u00edtila, \u017ee som presne tam, kde m\u00e1m by\u0165. Vn\u00edmala som, \u017ee moje telo je spokojn\u00e9. Kone\u010dne som mu dopriala pohyb, po ktorom t\u00fa\u017eilo. No najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00ed bol pocit naplnenia. Roky som cvi\u010dila jogu len pre rados\u0165, bavilo ma to. Potom pri\u0161lo obdobie, ke\u010f som sa rozhodla od\u00eds\u0165 z pr\u00e1ce. Vtedy som netu\u0161ila, \u010do budem robi\u0165 \u010falej. D\u00f4le\u017eit\u00e9 bolo, \u017ee sa mi v\u00fdrazne u\u013eavilo. Ani mi nenapadlo, \u017ee by som mohla precvi\u010dova\u0165 jogu. No, stalo sa. Ke\u010f\u017ee na moje hodiny chodili preva\u017ene \u017eeny, za\u010dala som sa venova\u0165 hlavne joge a cvi\u010deniam, ktor\u00e9 n\u00e1s harmonizuj\u00fa ako celok. A\u00a0tak ma po \u010dase osud zaviedol k\u00a0hormon\u00e1lnej joge.<\/p>\n Spr\u00e1vna cesta vedie cez \u013eud\u00ed, ktor\u00fdch na nej stretneme:<\/strong> U\u017e na mojom prvom kurze pre \u017eeny som sa c\u00edtila ako ryba vo vode, akoby som hormon\u00e1lnu jogu vyu\u010dovala a\u00a0cvi\u010dila odjak\u017eiva. Moja pr\u00e1ca ma nap\u013a\u0148a a m\u00f4\u017eem poveda\u0165, \u017ee si \u017eijem svoj sen. Hormon\u00e1lna joga mi pomohla objavi\u0165 a\u00a0prec\u00edti\u0165 svoju \u017eensk\u00fa str\u00e1nku. V\u010faka nej som sa stala ozajstnou \u017eenou, tak to c\u00edtim. Dnes je be\u017en\u00e9, \u017ee \u017eeny nemaj\u00fa kontakt so svojimi \u017eensk\u00fdmi kvalitami. Spolo\u010dnos\u0165 je orientovan\u00e1 na v\u00fdkon, a\u00a0t\u00fdm sa prirodzene deje, \u017ee \u017eeny vyu\u017e\u00edvaj\u00fa hlavne svoje mu\u017esk\u00e9 kvality a, \u017eia\u013e, str\u00e1caj\u00fa samy seba. Cvi\u010denie hormon\u00e1lnej jogy je jedna z\u00a0ciest, ako sa vr\u00e1ti\u0165 k prirodzenej podstate. A\u00a0to je to, \u010do \u017eeny u\u010d\u00edm. Ka\u017ed\u00fd kurz alebo pobyt, ktor\u00fd organizujem, je pre m\u0148a v\u00fdnimo\u010dn\u00fd. V\u00a0spolo\u010dnosti \u017eien sa c\u00edtim ve\u013emi dobre, po\u010d\u00favam ich pr\u00edbehy, zdie\u013eam s\u00a0nimi svoje poznanie a\u00a0vedomosti, u\u010d\u00edme sa jedna od druhej. Je to pre m\u0148a kr\u00e1sny proces. Ned\u00e1 sa ani pop\u00edsa\u0165 pocit, ke\u010f dostanem spr\u00e1vu, v\u00a0ktorej mi \u017eienka oznamuje, \u017ee sa im narodilo b\u00e1b\u00e4tko a\u00a0pripoj\u00ed fotografiu. Alebo sa dozviem, \u017ee \u017eena, ktor\u00e1 mala dlhodob\u00e9 probl\u00e9my s\u00a0men\u0161tru\u00e1ciou, ju op\u00e4\u0165 m\u00e1. Ve\u013emi ma te\u0161\u00ed, ke\u010f po\u010dujem, \u017ee hormon\u00e1lna joga pom\u00e1ha \u017een\u00e1m skvalit\u0148ova\u0165 ich \u017eivot. Ve\u013eakr\u00e1t u\u017e samotn\u00e1 \u00fa\u010das\u0165 na kurze je pre niekoho \u201eAHA\u201c momentom. V\u017edy sa udeje to, \u010do sa m\u00e1.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Lucia-Schultzova1.jpg\")
<\/a>Lucia Schultzov\u00e1<\/strong><\/p>\n<\/a>Zuzana Ondrisov\u00e1<\/strong><\/p>\n<\/a>Mirka Barto\u0161ov\u00e1<\/strong><\/p>\n