{"id":7149,"date":"2019-11-12T10:15:21","date_gmt":"2019-11-12T08:15:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/?p=7149"},"modified":"2019-11-12T10:15:21","modified_gmt":"2019-11-12T08:15:21","slug":"oli-bestandigova-sport-potrebujem-k-zivotu-ako-dychanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/oli-bestandigova-sport-potrebujem-k-zivotu-ako-dychanie\/","title":{"rendered":"Oli Best\u00e4ndigov\u00e1 – \u0160port potrebujem k \u017eivotu ako d\u00fdchanie"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Robi\u0165 rozhovor s\u00a0b\u00fdvalou krasokor\u010duliarkou Oli Best\u00e4ndigovou a\u00a0sedie\u0165 pri tom na zadku je takmer nemo\u017en\u00e9. \u010clovek sa, jednoducho, mus\u00ed prisp\u00f4sobi\u0165 jej temperamentu, ak s\u00a0\u0148ou chce dr\u017ea\u0165 krok. A\u00a0tak sme sa zhov\u00e1rali po\u010das ch\u00f4dze za detsk\u00fdm ko\u010diarom, po\u010das toho, ako sa jej dvojro\u010dn\u00fd Liam p\u00fdtal na ruky a aj vtedy, ke\u010f spomienky na bul\u00edmiu zajedala chutn\u00fdm tvarohov\u00fdm kol\u00e1\u010dom. \u201eC\u00edtim sa v\u00fdborne a\u00a0napriek \u0161tyridsiatke som vo svojej najlep\u0161ej forme!\u201c<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Na svojom Instagrame o\u00a0sebe p\u00ed\u0161ete, \u017ee ste celo\u017eivotn\u00e1 atl\u00e9tka, krasokor\u010duliarka, kondi\u010dn\u00e1 tr\u00e9nerka, make-up artistka\u00a0aj nutri\u010dn\u00e1 \u0161pecialistka. Teraz ste e\u0161te aj mama na pln\u00fd \u00fav\u00e4zok. Zabudli sme na nie\u010do? <\/strong><\/p>\n

E\u0161te jedna vec ma v\u00a0poslednom \u010dase nesmierne bav\u00ed. Kresl\u00edm si vo vo\u013en\u00fdch chv\u00ed\u013each tak\u00e9 mal\u00e9, minimalistick\u00e9 zvieratk\u00e1 a\u00a0aby neostalo len pri kreslen\u00ed, navrhla som si pred \u010dasom z\u00a0t\u00fdchto kresbi\u010diek dvojdielne ve\u010dern\u00e9 \u0161aty. M\u00f3da ma toti\u017e v\u017edy bavila a\u00a0pri\u0165ahovala, tak\u017ee u\u017e m\u00e1m pripraven\u00e9 pilotn\u00e9 modely oble\u010denia, kde sa tie moje zvieratk\u00e1 bud\u00fa v\u00a0r\u00f4znej podobe a\u00a0v\u00a0nieko\u013ek\u00fdch mot\u00edvoch objavova\u0165 natla\u010den\u00e9, \u010di na\u0161it\u00e9 na l\u00e1tke. Rod\u00ed sa teda moja vlastn\u00e1 l\u00ednia, moja m\u00f3dna zna\u010dka.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Vych\u00e1dza m\u00f3da, make up, kond\u00edcia aj poradenstvo o zdravom stravovan\u00ed z\u00a0va\u0161ej\u00a0 minulosti profesion\u00e1lnej krasokor\u010duliarky?<\/strong><\/p>\n

Ur\u010dite to s\u00a0t\u00fdm s\u00favis\u00ed, krasokor\u010duliarky sa na \u013ead v\u017edy pekne nal\u00ed\u010dia a\u00a0upravia, r\u00f4zne farbi\u010dky a\u00a0l\u00ed\u010didl\u00e1 s\u00fa moj\u00edm svetom, takpovediac, odjak\u017eiva. Takisto ma v\u017edy zauj\u00edmala m\u00f3da, mali sme predsa kost\u00fdmy, ktor\u00e9 n\u00e1m \u0161ili na mieru a\u00a0kr\u00e1sne zdobili a\u00a0ke\u010f\u017ee nerada nos\u00edm to, \u010do sa mi nep\u00e1\u010di, aj do v\u00fdslednej podoby kost\u00fdmov som mala v\u017edy \u010do poveda\u0165. Kost\u00fdmy krasokor\u010duliarov s\u00fa vlastne t\u00edmovou tvorbou, preto\u017ee b\u00fdvaj\u00fa v\u00fdsledkom toho, \u010do n\u00e1m napovie vybran\u00e1 hudba, svoje slovo m\u00e1 aj choreograf, tr\u00e9ner a\u00a0napokon i krasokor\u010duliari. No a zdrav\u00e1 strava ku krasokor\u010du\u013eovaniu takisto nepochybne patr\u00ed, na\u0161ou snahou bolo v\u017edy vyzera\u0165 \u010do naj\u0161t\u00edhlej\u0161ie. V\u0161etky tieto zlo\u017eky teda do seba zapadaj\u00fa a tvoria ucelen\u00fd kruh.<\/p>\n

 <\/p>\n

Vr\u00e1\u0165me sa celkom na za\u010diatok. Kedy padlo rozhodnutie, \u017ee si budete ob\u00fava\u0165 kor\u010dule? <\/strong><\/p>\n

Ako die\u0165a som bola gu\u013ea pln\u00e1 energie, rodi\u010dia teda h\u013eadali nie\u010do, \u010do ma skrot\u00ed a\u00a0unav\u00ed. V\u00a0na\u0161ej rodine sa \u0161portovalo odjak\u017eiva, mama hr\u00e1vala basketbal,\u00a0otec sa pomerne dlh\u00fd \u010das s\u00fa\u0165a\u017ene venoval karate. Na kor\u010duliach som st\u00e1la od troch rokov a\u00a0ke\u010f\u017ee som mala mal\u00e9 n\u00f4\u017eky a\u00a0aj najmen\u0161ie kor\u010dule mi boli ve\u013ek\u00e9, mama mi do nich napchala troje \u201efusakle\u201c, aby som bola v\u00f4bec schopn\u00e1 \u0161m\u00fdka\u0165 sa v\u00a0nich po \u013eade. Deti v\u00a0krasokor\u010duliarskom svete v\u0161eobecne za\u010d\u00ednaj\u00fa priskoro, nesta\u010d\u00ed toti\u017e len kor\u010du\u013eova\u0165, treba sa venova\u0165 aj gymnastike, atletike, baletu, tancu, posil\u0148ovaniu a\u00a0in\u00fdm doplnkov\u00fdm aktivit\u00e1m.<\/p>\n

 <\/p>\n

Neviem si celkom dobre predstavi\u0165, ako trojro\u010dn\u00e9 die\u0165a chod\u00ed na tr\u00e9ningy s\u00a0kor\u010du\u013eami prevesen\u00fdmi cez rameno… <\/strong><\/p>\n

Ako deti sme sa pri\u00fa\u010dali len z\u00e1kladom pohybu na \u013eade,\u00a0a\u017e nesk\u00f4r, ke\u010f sme za\u010dali kor\u010du\u013eova\u0165 za \u0161portov\u00fd klub, tr\u00e9ningov n\u00e1m prib\u00fadalo a\u00a0prv\u00fa tr\u00e9ningov\u00fa d\u00e1vku sme museli ma\u0165 \u201ezm\u00e1knut\u00fa\u201c e\u0161te pred \u0161kolou. Sem-tam som bola z\u00a0toho rann\u00e9ho vst\u00e1vania tak\u00e1 pom\u00fdlen\u00e1, \u017ee som mala dojem, akoby n\u00e1s mama budila uprostred hlbokej noci. Bolo to n\u00e1ro\u010dn\u00e9\u00a0 a\u00a0ako ka\u017ed\u00fd, aj my sme mali hor\u0161ie dni, kedy sa n\u00e1m nechcelo. Ale zvl\u00e1dli sme to.<\/p>\n

 <\/p>\n

Za\u010d\u00ednali ste ako s\u00f3lov\u00e1 krasokor\u010duliarka, no napokon ste s\u00a0bratom vytvorili \u0161portov\u00fa dvojicu. Koho to bol n\u00e1pad? <\/strong><\/p>\n

Be\u017en\u00e1 prax je tak\u00e1: ka\u017ed\u00e9 die\u0165a za\u010d\u00edna s\u00f3lovo, jazdi\u0165 v\u00a0p\u00e1roch si vy\u017eaduje kor\u010du\u013eovanie na lep\u0161ej \u00farovni,\u00a0mus\u00ed sa do toho jednoducho \u201edor\u00e1s\u0165\u201c. Ja som v\u0161ak o\u00a0tom sn\u00edvala u\u017e ako mlad\u00e1 kor\u010duliarka a\u00a0bola to pre m\u0148a jednozna\u010dn\u00e1 vo\u013eba. Na p\u00e1rov\u00e9 jazdy som mala aj v\u00fd\u0161kov\u00e9 parametre, som toti\u017e krpec, tak\u017ee sa \u013eahko dv\u00edham a\u00a0dobre lietam, ke\u010f ma partneri h\u00e1d\u017eu (smiech). A\u00a0pre\u010do brat Jozef? Odjak\u017eiva som tvrdila, \u017ee budem tvori\u0165 \u0161portov\u00fa dvojicu s\u00a0bratom. Za\u010diatky v\u0161ak v\u00f4bec neboli \u013eahk\u00e9…<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>Brat sa tomu br\u00e1nil? <\/strong><\/p>\n

Spo\u010diatku \u00e1no, ale iba trochu, hor\u0161\u00ed bol v\u0161ak prechod zo\u00a0s\u00f3la do dvojice, preto\u017ee pribudli dv\u00edha\u010dky, h\u00e1dzan\u00e9 skoky a\u00a0\u010fal\u0161ie n\u00e1ro\u010dn\u00e9 prvky. Ch\u00fdbala mi sila a\u00a0musela som spevnie\u0165, tr\u00e1pili ma svalov\u00e9 hor\u00fa\u010dky a\u00a0\u00fanava z\u00a0pre\u0165a\u017eenia, mala som slab\u00e9 ramen\u00e1 aj z\u00e1p\u00e4stia, ale nech\u00fdbala mi odvaha a\u00a0chu\u0165 pusti\u0165 sa do partnerskej roboty. U\u017e som nebola sama, boli sme dvaja a\u00a0tvorili sme jeden t\u00edm. Nikdy by som nemenila. Zistila som, \u017ee ma bav\u00ed, ke\u010f ma partneri dr\u017eia, vyhodia do v\u00fd\u0161ky a\u00a0ke\u010f sme odk\u00e1zan\u00ed jeden na druh\u00e9ho.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pova\u017eovali ste za v\u00fdhodu, \u017ee ste s\u00farodenci a\u00a0pozn\u00e1te sa lep\u0161ie ako in\u00e9 p\u00e1ry? <\/strong><\/p>\n

V\u00a0ka\u017edom p\u00e1re a\u00a0v\u00a0ka\u017edej situ\u00e1cii je potrebn\u00e9 h\u013eada\u0165 v\u00fdhody aj nev\u00fdhody, ni\u010d nie je iba biele alebo \u010dierne. Nepredstavujte si n\u00e1s ako ide\u00e1lne s\u00farodeneck\u00e9 duo, aj my sme sa pochytili a\u00a0neraz sme boli na seba ako ma\u010dka s\u00a0my\u0161ou. Na\u0161ou dev\u00edzou v\u0161ak bola podobn\u00e1 fyziogn\u00f3mia, v\u010faka tej n\u00e1m to na \u013eade naozaj ladilo. Brat i\u00a0ja sme navy\u0161e boli riadni pracanti a\u00a0to, \u010do sme nedok\u00e1zali hne\u010f v\u010faka talentu, to sme vydreli tvrd\u00fdm tr\u00e9ningom.<\/p>\n

 <\/p>\n

To\u010dili sa okolo \u0161portu aj dom\u00e1ce rozhovory? <\/strong><\/p>\n

Doma sme sa sna\u017eili do \u0161portu ve\u013emi nev\u0155ta\u0165, aj tak sme ho mali zo v\u0161etk\u00fdch t\u00fdch tr\u00e9ningov pln\u00fa hlavu. Ale nevyhli sme sa mu \u00faplne, s\u00a0Jozefom sme boli st\u00e1le spolu, dokonca jeden \u010das i\u00a0v\u00a0\u0161kole. \u0160port sa stal s\u00fa\u010das\u0165ou celej rodiny, lebo rodi\u010dia podporovali dve akt\u00edvne deck\u00e1, otec s\u00a0nami aj tr\u00e9noval mimo \u013eadu. Obaja sa n\u00e1m pod\u013ea svojich mo\u017enost\u00ed sna\u017eili n\u00e1js\u0165 sponzorov. Krasokor\u010du\u013eovanie toti\u017e v\u00f4bec nie je lacn\u00fd \u0161port a\u00a0ke\u010f sme si u\u017e nie\u010do dok\u00e1zali zarobi\u0165, i\u0161lo to sp\u00e4\u0165 do kor\u010du\u013eovania.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ako sa v\u00e1m zmenil \u017eivot, ke\u010f ste za\u010dali kor\u010du\u013eova\u0165 profesion\u00e1lne? <\/strong><\/p>\n

Odi\u0161li sme do \u010ciech a tr\u00e9novali v\u00a0Brne i\u00a0Prahe pod veden\u00edm tr\u00e9nera Alana Spiegla. V\u00a0tom \u010dase bol Jozef prv\u00e1k na v\u00fd\u0161ke a\u00a0ja som bola v\u00a0maturitnom ro\u010dn\u00edku, mali sme teda vybaven\u00e9 individu\u00e1lne \u0161tudijn\u00e9 pl\u00e1ny a\u00a0robili sk\u00fa\u0161ky mimo term\u00ednov. Pre oboch to bolo n\u00e1ro\u010dn\u00e9 obdobie, ale som presved\u010den\u00e1, \u017ee ak si \u010dlovek dok\u00e1\u017ee mana\u017eova\u0165 \u010das efekt\u00edvne, dosiahne \u010doko\u013evek. Nesk\u00f4r som i ja za\u010dala chodi\u0165 na v\u00fd\u0161ku a\u00a0skon\u010dila som ju s\u00a0\u010derven\u00fdm diplomom, u\u00a0m\u0148a teda neobstoj\u00ed tvrdenie, \u017ee vrcholov\u00fd \u0161port a\u00a0vysok\u00e1 \u0161kola nejd\u00fa dohromady.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dopriali ste si mimo skr\u00edpt a\u00a0\u0161portovej haly niekedy i \u017e\u00far s\u00a0kamar\u00e1tmi? <\/strong><\/p>\n

Boli sme mlad\u00ed a\u00a0chceli sme aj norm\u00e1lne \u017ei\u0165, nie iba drie\u0165. Nikdy sme to v\u0161ak nepreh\u00e1\u0148ali a\u00a0ke\u010f sme vedeli, \u017ee druh\u00fd de\u0148 r\u00e1no n\u00e1s \u010dak\u00e1 tr\u00e9ning, ni\u010d sme si nepl\u00e1novali. Dodr\u017eiavali sme\u00a0 ist\u00fd re\u017eim, d\u00e1vali si pozor na stravu, aj ke\u010f v\u00a0obdob\u00ed po strednej \u0161kole som u\u017e trpela bul\u00edmiou a\u00a0m\u00f4j vz\u0165ah k\u00a0jedlu bol v\u010faka tomu poriadne po\u0161ramoten\u00fd. Stravovala som sa naoko norm\u00e1lne, pojedla som kade\u010do, ale potom \u0161lo v\u0161etko von. Svoju minulos\u0165 u\u017e nezmen\u00edm, ale dnes z\u00a0toho \u010derp\u00e1m a\u00a0spolupracujem s\u00a0osvetov\u00fdm projektom \u201eChu\u0165 \u017ei\u0165\u201c, ktor\u00fd m\u00e1 na svedom\u00ed Valent\u00edna Sed\u00edlekov\u00e1, \u0161ikovn\u00e1 \u0161tudentka, sama z\u00e1pasiaca s\u00a0poruchami pr\u00edjmu potravy. To, \u010do som za\u017eila na vlastnej ko\u017ei, vn\u00edmam ako sk\u00fasenos\u0165, o\u00a0ktorej mus\u00edm hovori\u0165.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ak\u00fd je v\u00e1\u0161 vz\u0165ah k\u00a0jedlu dnes? <\/strong><\/p>\n

Napriek tomu, \u010do som pre\u017eila, je takmer z\u00e1zrak, \u017ee jedlo je po tom v\u0161etkom mojou obrovskou z\u00e1\u013eubou. Sed\u00ed mi stravovanie pod\u013ea piatich elementov, ktor\u00e9 sa odv\u00edja z\u00a0princ\u00edpov tradi\u010dnej \u010d\u00ednskej medic\u00edny a\u00a0ke\u010f\u017ee sa v\u00a0stravovan\u00ed a\u00a0v\u00fd\u017eive ve\u013emi rada v\u0155tam, rozhodla som sa, \u017ee si sprav\u00edm doktorand\u00faru. V\u0161etko je v\u0161ak len v \u0161t\u00e1diu pr\u00edprav, tak\u017ee to nechcem bli\u017e\u0161ie \u0161pecifikova\u0165.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>\u010c\u00edm sa u\u00a0v\u00e1s vlastne za\u010dali probl\u00e9my s\u00a0jeden\u00edm? Prik\u00e1zal v\u00e1m niekto schudn\u00fa\u0165, zmeni\u0165 to, ako vyzer\u00e1te? <\/strong><\/p>\n

Po\u010d\u00favala som r\u00f4zne pozn\u00e1mky, \u017ee som tu\u010dn\u00e1, \u017ee m\u00e1m ve\u013ek\u00fd zadok a\u00a0mus\u00edm zhodi\u0165, za kr\u00e1tke obdobie som teda ve\u013emi schudla a\u00a0stratila som men\u0161tru\u00e1ciu. Dostala som antikoncepciu a razom som pribrala, no a m\u00f4j metabolizmus sa doslova zbl\u00e1znil. Bola som mlad\u00e1 a\u00a0netu\u0161ila som, ako na to, tajila som, \u017ee sa prejed\u00e1m a\u00a0potom zvraciam. V\u00a0krasokor\u010du\u013eovan\u00ed je to podobn\u00e9 ako napr\u00edklad v\u00a0balete \u010di gymnastike. Na\u0161a viz\u00e1\u017e je jedn\u00fdm z\u00a0predpokladov \u00faspechu: \u010d\u00edm sme \u013eah\u0161ie, t\u00fdm \u013eah\u0161ie n\u00e1s partner \u201eodhod\u00ed\u201c, je to fyzika, a\u00a0t\u00e1 nepust\u00ed. N\u00e1\u0161 v\u00fdzor zav\u00e1\u017ei aj pri zn\u00e1mkovan\u00ed, rozhodca automaticky vn\u00edma kr\u00e1sne diev\u010da s\u00a0peknou postavou pozit\u00edvne, ide predsa o\u00a0umeleck\u00fd dojem a\u00a0celkov\u00fa estetiku. N\u00e1roky na v\u00fdzor s\u00fa hlavne pre diev\u010dat\u00e1 v\u00a0puberte poriadnou v\u00fdzvou, ka\u017ed\u00fa zasiahnu ur\u010dit\u00e9 fyzick\u00e9 zmeny, v\u00fdkyvy hmotnosti a\u00a0probl\u00e9my s\u00a0v\u00e1hou. Tlak na diev\u010dat\u00e1 je v\u00a0krasokor\u010du\u013eovan\u00ed enormn\u00fd.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hnev\u00e1 v\u00e1s to? <\/strong><\/p>\n

Za mojich \u010dias neboli \u0161portov\u00e9 kruhy na podobn\u00e9 t\u00e9my nastaven\u00e9 a\u00a0hoci boli moji tr\u00e9neri vynikaj\u00faci \u013eudia a odborn\u00edci, v\u00a0oblasti v\u00fd\u017eivy mi nik nedok\u00e1zal poradi\u0165. Neviem, \u010di c\u00edtim hnev, ale stopercentne viem, \u017ee \u0161portov\u00ed tr\u00e9neri by mali by\u0165 v\u00a0tomto smere ove\u013ea informovanej\u0161\u00ed a\u00a0jemnej\u0161\u00ed. Nesta\u010d\u00ed diev\u010dat\u00e1m poveda\u0165, aby schudli. Treba im da\u0165 inform\u00e1cie z\u00a0oblasti v\u00fd\u017eivy, tr\u00e9neri by mali ovl\u00e1da\u0165 z\u00e1sady zdrav\u00e9ho stravovania a\u00a0tvarovania postavy, ich pr\u00edstup by mal by\u0165 empatick\u00fd a\u00a0podporn\u00fd a ak si nie s\u00fa nie\u010d\u00edm ist\u00ed, mali by spolupracova\u0165 s odborn\u00edkmi od fachu, tak\u00fdmi, ktor\u00ed \u0161portovkyni dok\u00e1\u017eu efekt\u00edvne a\u00a0spr\u00e1vne poradi\u0165. \u201eCica, ne\u017eer,\u201c dnes neplat\u00ed, t\u00e1to veta dok\u00e1\u017ee narobi\u0165 viac \u0161kody, ako osohu.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tu\u0161ili ste, \u017ee by ste sa mali lie\u010di\u0165? Ako ste s\u00a0bul\u00edmiou bojovali? <\/strong><\/p>\n

Nikdy som si neprip\u00fa\u0161\u0165ala, \u017ee som chor\u00e1 a \u017ee s t\u00fdm treba nie\u010do robi\u0165. Nahov\u00e1rala som si, \u017ee m\u00e1m v\u0161etko pod kontrolou. Vracala som aj desa\u0165kr\u00e1t denne, bolo to fyzicky aj ment\u00e1lne ve\u013emi n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Sk\u00fa\u0161ala som s t\u00fdm presta\u0165, ale vydr\u017eala som len p\u00e1r dn\u00ed alebo t\u00fd\u017ed\u0148ov a v\u017edy som do toho padla znovu. Nepomohli ani rady rodi\u010dov, nepomohlo ni\u010d. Bola som v tom sama a straten\u00e1. Nakoniec som dospela do bodu, ke\u010f som bola zo v\u0161etk\u00e9ho tak\u00e1 vy\u010derpan\u00e1, \u017ee som s\u00a0t\u00fdm dok\u00e1zala zo d\u0148a na de\u0148 skon\u010di\u0165. Iba preto, \u017ee som chcela, nastavila som si tak myse\u013e. M\u00e1m asi \u0161\u0165astie, \u017ee som to takto \u201ejednoducho\u201c zvl\u00e1dla, no pova\u017eujem za \u00faplne norm\u00e1lne a prirodzen\u00e9, \u017ee \u013eudia trpiaci poruchami pr\u00edjmu potravy vyh\u013eadaj\u00fa odborn\u00fa pomoc. Nemusia ma\u0165 to\u013eko \u0161\u0165astia ako ja, aby tento probl\u00e9m zvl\u00e1dli sami. Poruchy pr\u00edjmu potravy s\u00fa choroba ako ka\u017ed\u00e1 in\u00e1, nie je hanbou vyh\u013eada\u0165 pomoc, ke\u010f u\u017e nevieme, ako \u010falej.<\/p>\n

 <\/p>\n

O\u00a0bul\u00edmii hovor\u00edte ako o\u00a0z\u00e1vislosti. Pre\u010do? <\/strong><\/p>\n

Preto\u017ee je to nekone\u010dn\u00fd koloto\u010d, neovl\u00e1date\u013en\u00e1 potreba sa najes\u0165 a\u00a0uspokoji\u0165 svoje potreby. Po jedle v\u0161ak prich\u00e1dzalo zvracanie a\u00a0po \u0148om obvi\u0148ovanie sa. Je to rovnak\u00e9, ako ke\u010f alkoholik t\u00fa\u017ei po f\u013ea\u0161i alebo narkoman po droge. Ja som potrebovala jedlo, aby som bola \u0161\u0165astn\u00e1, no vz\u00e1p\u00e4t\u00ed to \u0161lo v\u0161etko von.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mysl\u00edte, \u017ee by ste si s\u00a0bul\u00edmiou poradili s\u00a0dne\u0161n\u00fdmi sk\u00fasenos\u0165ami a\u00a0vedomos\u0165ami inak? <\/strong><\/p>\n

Som o\u00a0tom presved\u010den\u00e1. D\u00f4le\u017eit\u00fdm faktorom chudnutia a\u00a0udr\u017eiavania v\u00e1hy je stresov\u00fd horm\u00f3n kortizol, ktor\u00fd sa v\u00a0tele vytv\u00e1ra pri nadmernej z\u00e1\u0165a\u017ei a\u00a0strese, aby n\u00e1m ich pom\u00e1hal zvl\u00e1dnu\u0165. A\u00a0\u017ee som v\u00a0\u010dase dospievania za\u017e\u00edvala toho stresu nadmieru, o\u00a0tom niet poch\u00fdb: chudnutie, v\u00fdkon, s\u00fa\u0165a\u017eenie, porovn\u00e1vanie sa, strava, v\u00fdzor, \u0161kola,\u00a0u\u010denie… to v\u0161etko som musela ma\u0165 pod kontrolou. Dnes som v\u00a0tomto u\u017e in\u00e1. \u017dijem vo v\u00e4\u010d\u0161ej pohode, viem ove\u013ea viac o\u00a0sebe, svojom tele, stravovan\u00ed, v\u00fd\u017eivov\u00fdch z\u00e1sad\u00e1ch. Ak by som ako diev\u010da vn\u00edmala jedlo dne\u0161n\u00fdm sp\u00f4sobom, ak by sme mali na v\u00fdber tak\u00e9 potraviny ako dnes, mo\u017eno by som sa s\u00a0bul\u00edmiou nikdy v\u00a0\u017eivote nestretla.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Gabina Weissov\u00e1<\/p>\n

foto Gabina Weissov\u00e1<\/p>\n

 <\/p>\n

Cel\u00fd rozhovor si pre\u010d\u00edtate v novembrovom \u010d\u00edsle MIAU (2019)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Robi\u0165 rozhovor s\u00a0b\u00fdvalou krasokor\u010duliarkou Oli Best\u00e4ndigovou a\u00a0sedie\u0165 pri tom na zadku je takmer nemo\u017en\u00e9. \u010clovek sa, jednoducho, mus\u00ed prisp\u00f4sobi\u0165 jej temperamentu, ak s\u00a0\u0148ou chce dr\u017ea\u0165 krok. A\u00a0tak sme sa zhov\u00e1rali po\u010das ch\u00f4dze za detsk\u00fdm ko\u010diarom, po\u010das toho, ako sa jej dvojro\u010dn\u00fd Liam p\u00fdtal na ruky a aj vtedy, ke\u010f spomienky na bul\u00edmiu zajedala chutn\u00fdm […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,81],"tags":[],"class_list":["post-7149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interview","category-november-2019"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7149"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7159,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7149\/revisions\/7159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}