![\"\"](\"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/s-275_UP7052ANdy-300x200.jpg\")
<\/a>Ak\u00fd ste mali d\u00f4vod, aby ste od be\u017en\u00e9ho pl\u00e1vania pre\u0161li k\u00a0otu\u017eovaniu? <\/strong><\/p>\nPredstavte si, ako si tak sed\u00edm ka\u017ed\u00fd rok po Vianociach doma v\u00a0kresielku, hladk\u00e1m si brucho pln\u00e9 dobr\u00f4t a\u00a0pozer\u00e1m na obrazovku telev\u00edzora, ako sa t\u00ed podivn\u00ed \u013eudia v\u00a0plavk\u00e1ch hrn\u00fa jeden za druh\u00fdm do \u013eadov\u00e9ho \u00a0Dunaja. Dokelu, to by som nikdy nedok\u00e1zala, hovorila som si, ur\u010dite s\u00fa to riadne tr\u00e9novan\u00ed \u0161portovci s\u00a0mno\u017estvom certifik\u00e1tov, inak to ani nem\u00f4\u017ee by\u0165 mo\u017en\u00e9. Napadlo mi ale, \u017ee by som to mo\u017eno sk\u00fasila od septembra, len\u017ee potom pre\u0161iel september, okt\u00f3ber aj november a\u00a0ja som svoju latentn\u00fa t\u00fa\u017ebu otu\u017eova\u0165 sa tla\u010dila e\u0161te dva roky pred sebou. V\u00a0roku 2016, presne 1. janu\u00e1ra, som sedela spolo\u010dne s\u00a0mamou a\u00a0sestrou v\u00a0teplom k\u00fapeli v\u00a0ma\u010farskom Mosonmagyar\u00f3v\u00e1ri, okolo n\u00e1s husto sne\u017eilo a\u00a0vtedy som si v\u00a0duchu prisahala, \u017ee to s\u00a0otu\u017eovan\u00edm naozaj sk\u00fasim. V\u00a0lete som t\u00fa my\u0161lienku, aby som jej dodala n\u00e1le\u017eit\u00fa v\u00e1\u017enos\u0165, vyslovila nahlas pred dc\u00e9rou a\u00a0za\u0165om. A\u00a0m\u00f4j za\u0165 poch\u00e1dzaj\u00faci zo \u0160v\u00e9dska na to pobavene povedal, \u017ee ak ja za\u010dnem otu\u017eova\u0165, on sa so mnou 24. decembra vyk\u00fape v\u00a0najv\u00e4\u010d\u0161om \u0161v\u00e9dskom jazere V\u00e4nern.<\/p>\n
<\/p>\n
Ktor\u00fa vodu ste si vybrali pre za\u010diatok? <\/strong><\/p>\nPri\u0161la som e\u0161te za\u010diatkom septembra \u00a0na Zlat\u00e9 Piesky v\u00a0Bratislave a\u00a0sp\u00fdtala sa miestnych otu\u017eilcov, \u010di sa m\u00f4\u017eem prida\u0165. Zauj\u00edmalo ich len, \u010di m\u00e1m plavky a\u00a0hne\u010f ma vzali medzi seba, kr\u00e1tko na to som sa z\u00fa\u010dastnila jesennej hodinovky v\u00a015-stup\u0148ovej vode a\u00a0ako som si tak pl\u00e1vala, vtedaj\u0161\u00ed \u0161\u00e9f bratislavsk\u00fdch \u013dadov\u00fdch medve\u010fov \u013dubo Klimek ma po dvadsiatich \u00a0min\u00fatach vyhnal von z vody, aby som to hne\u010f na za\u010diatok neprehnala. Bol obozretn\u00fd, ale z\u00e1rove\u0148 ma motivoval k\u00a0zimn\u00e9mu pl\u00e1vaniu t\u00fdm, \u017ee ma pozval do Neme\u010diek, dedinky za Topo\u013e\u010danmi, kde sa ka\u017edoro\u010dne zahajuje otu\u017eileck\u00e1 sez\u00f3na na Slovensku. No a\u00a0takto som sa odvtedy ka\u017ed\u00fa nede\u013eu k\u00a0niekomu pridala a\u00a0e\u0161te som si po\u010das t\u00fd\u017ed\u0148a odbehla cez obedov\u00fa pauzu po osvie\u017eenie do Dunaja.<\/p>\n
<\/p>\n
Ako ste zn\u00e1\u0161ali prv\u00e9 mraziv\u00e9 k\u00fapanie?<\/strong><\/p>\nZima v\u00a0roku 2016\/2017 bola extr\u00e9mne studen\u00e1 a\u00a0hrubou vrstvou \u013eadu zamrzli v\u0161etky vodn\u00e9 plochy okrem Dunaja. Na Zlat\u00fdch pieskoch chlapi vyr\u00fabali do \u013eadu dieru a\u00a0v\u00a0tej sme sa m\u00e1\u010dali. Ale ja som extr\u00e9mista a\u00a0post\u00e1vanie mi ned\u00e1valo zmysel, za\u010dala som teda s\u00a0inou skupinou pl\u00e1va\u0165 na kr\u00e1tkych \u00fasekoch v\u00a0te\u010d\u00facej vode Dunaja. Ono je to tak, \u017ee s\u00edce len jeden \u00fasek odpl\u00e1vate vo vode, ale mus\u00edte sa aj vr\u00e1ti\u0165 sp\u00e4\u0165 (k veciam), a\u00a0to treba ten ist\u00fd \u00fasek \u201ezbehn\u00fa\u0165\u201c opa\u010dn\u00fdm smerom po brehu, \u010di sne\u017e\u00ed, alebo pr\u0161\u00ed. Na noh\u00e1ch treba ma\u0165 top\u00e1nky do vody, do Dunaja aj in\u00fdch tokov toti\u017e chod\u00edme obut\u00ed, preto\u017ee vo vode m\u00f4\u017ee by\u0165 \u010doko\u013evek a\u00a0porezanie sa o\u00a0kame\u0148, ke\u010f m\u00e1te zmrznut\u00e9 kon\u010datiny, v\u00f4bec nemus\u00edte zac\u00edti\u0165…<\/p>\n
<\/p>\n
Ak\u00e1 by mala by\u0165 be\u017en\u00e1 v\u00fdbava otu\u017eilcov? <\/strong><\/p>\nPlavky, obuv do vody, plaveck\u00e9 okuliare a\u00a0v\u00a0pr\u00edpade nepriazniv\u00e9ho po\u010dasia a\u00a0pon\u00e1rania hlavy do vody je vhodn\u00e1 aj plaveck\u00e1 \u010diapka. V\u00a0Dunaji sa ale z\u00a0bezpe\u010dnostn\u00fdch d\u00f4vodov nepl\u00e1va kraulom, len \u0161t\u00fdlom prsia. To preto, aby ste videli, do \u010doho pl\u00e1vate. Vo vode vznikaj\u00fa v\u0161elijak\u00e9 \u201ekarfioly\u201c, ako vod\u00e1ci naz\u00fdvaj\u00fa vodn\u00e9 bubliny, \u010falej \u201evrac\u00e1ky\u201c, \u201epr\u00e1\u010dky\u201c, \u201ev\u00edrivky\u201c a\u00a0v\u0161eli\u010do in\u00e9. To je Dunaj. Proti \u013eadovej vode v\u00a0u\u0161iach pom\u00e1haj\u00fa \u0161tuple do u\u0161\u00ed a\u00a0dobre n\u00e1m sl\u00fa\u017ei i\u00a0plaveck\u00e1 b\u00f3jka – vodeodoln\u00e9 nafukovacie vrecko, do ktor\u00e9ho sa daj\u00fa odlo\u017ei\u0165 drobnosti ako k\u013e\u00fa\u010de od auta, mobil, ale aj top\u00e1nky \u010di tri\u010dko na n\u00e1vrat po brehu. B\u00f3jku plavcovi za\u010diato\u010dn\u00edkovi ve\u013emi odpor\u00fa\u010dam, v\u010faka nej je ho z\u00a0brehu dobre vidie\u0165 a\u00a0ak by mal ak\u00fdko\u013evek probl\u00e9m, dok\u00e1\u017ee sa na b\u00f3jku \u201ezavesi\u0165\u201c a\u00a0ona ho na vode unesie.<\/p>\n
<\/p>\n
\u010co ur\u010dite neodpor\u00fa\u010date bra\u0165 so sebou do vody? <\/strong><\/p>\nPomerne roz\u0161\u00edren\u00e9 s\u00fa rukavice, len\u017ee tie nie s\u00fa plaveckou, ale pot\u00e1pa\u010dskou pom\u00f4ckou. Pl\u00e1va sa v\u00a0nich hor\u0161ie, zni\u017euj\u00fa plaveck\u00e9 schopnosti, ove\u013ea z\u00e1va\u017enej\u0161ie v\u0161ak je, \u017ee si v\u00a0nich nec\u00edtime zmrznut\u00e9 ruky. Zmrznut\u00e9 ruky s\u00fa sign\u00e1lom tela, \u017ee mu rob\u00edme zle a\u00a0mali by sme z\u00a0vody vyliez\u0165 von a\u00a0ke\u010f si navle\u010dieme rukavice, tento sign\u00e1l prekryjeme. Dlh\u0161\u00edm pobytom v\u00a0\u013eadovej vode si potom m\u00f4\u017eeme ubl\u00ed\u017ei\u0165. Je to toto\u017en\u00e1 situ\u00e1cia, ako ke\u010f n\u00e1m d\u00f4jde olej v\u00a0aute a\u00a0my, namiesto toho, aby sme olej doliali, prelep\u00edme blikaj\u00facu kontrolku.<\/p>\n
<\/p>\n
Je d\u00f4le\u017eit\u00fd aj v\u00fdber plaviek? <\/strong><\/p>\nNikdy v\u00a0\u017eivote som nevlastnila to\u013eko plaviek (smiech). Plavky s\u00fa celou jednou kateg\u00f3riou. Ak sa chcete c\u00edti\u0165 komfortne, na dvojdielne rovno zabudnite, tie si vezmite v\u00a0lete na slne\u010dn\u00fa pl\u00e1\u017e. Odpor\u00fa\u010dam poriadne jednodielne plaveck\u00e9 \u0161portov\u00e9 plavky. Prv\u00fa sez\u00f3nu som nosievala plavky s\u00a0gumi\u010dkou pod prsami, t\u00e1 mi ale mrazom doslova zovierala hrudn\u00edk a\u00a0nedalo sa v\u00a0nich d\u00fdcha\u0165. Najlep\u0161ie je nosi\u0165 dvojito pod\u0161it\u00e9 k\u00fasky, aby v\u0161etko dr\u017ealo na svojom mieste, ke\u010f plavec vylezie z\u00a0vody. A okrem toho, otu\u017eilci sa na zrazoch fotia pred vstupom do vody i\u00a0ke\u010f z\u00a0nej vyjd\u00fa von a\u00a0tenu\u010dk\u00e9 priesvitn\u00e9 plavky nevyzeraj\u00fa v\u00a0tak\u00fdchto momentoch dobre.<\/p>\n
<\/p>\n
Zmenil sa t\u00fdm, \u017ee sa vid\u00edte neust\u00e1le v\u00a0plavk\u00e1ch, bez make-upu a pr\u00edkras, aj v\u00e1\u0161 vz\u0165ah k\u00a0vlastn\u00e9mu telu?<\/strong><\/p>\nNadobudla som sebad\u00f4veru. Posledn\u00fdch nieko\u013eko rokov pred otu\u017eovan\u00edm som sa v\u00a0plavk\u00e1ch v\u00f4bec nefotila, na dovolenk\u00e1ch som robila v\u0161etk\u00fdm fotografa. Jednoducho, nebola som so svoj\u00edm telom uzrozumen\u00e1. Ke\u010f v\u0161ak \u010dlovek pri\u010duchne k\u00a0otu\u017eovaniu a\u00a0dostane sa do partie rovnako \u201euleten\u00fdch\u201c \u013eud\u00ed, ke\u010f vid\u00ed tel\u00e1 r\u00f4znych ve\u013ekost\u00ed a\u00a0tvarov a\u00a0zist\u00ed, \u017ee vo vode s\u00fa si v\u0161etci rovn\u00ed, prehodnot\u00ed aj vz\u0165ah k vlastn\u00e9mu telu. Dnes sa mus\u00edm smia\u0165, \u017ee som schopn\u00e1 po otu\u017eileckej akcii v\u00a0Dunaji \u00a0prebehn\u00fa\u0165 po vylezen\u00ed z\u00a0vody iba v\u00a0plavk\u00e1ch popred okn\u00e1 luxusn\u00fdch re\u0161taur\u00e1ci\u00ed, za ktor\u00fdmi sedia \u013eudia. Raz som dokonca za\u017eila obdiv d\u00f4chodk\u00fd\u0148, asi z\u00a0Japonska, ktor\u00e9 sa tak te\u0161ili ve\u013ek\u00e9mu mno\u017estvu \u013eud\u00ed v\u00a0plavk\u00e1ch v\u00a0meste, \u017ee ich odmenili potleskom a\u00a0sama som raz st\u00e1la v\u00a0plavk\u00e1ch na n\u00e1bre\u017e\u00ed pred Redutou na semafore, ke\u010f okolo z\u00farila zima, sne\u017eilo a\u00a0\u010dakala som na zelen\u00fa…<\/p>\n
<\/p>\n
Telo v\u00e1s teda zatia\u013e v\u017edy podr\u017ealo – to u\u017e po v\u0161etk\u00fdch sk\u00fasenostiach vo vode m\u00f4\u017eete asi poveda\u0165 celkom naisto…<\/strong><\/p>\nJe to tak. Som na\u0148 py\u0161n\u00e1, aj v\u00a0situ\u00e1ci\u00e1ch, kedy by mo\u017eno hlava zapochybovala, telo dok\u00e1zalo, \u017ee m\u00e1 silu a\u00a0kondi\u010dku. Neob\u00e1vam sa pl\u00e1vania, prij\u00edmam pozvanie na bicykel, sadnem do kajaku, v\u00a0pohode pobehnem – m\u00f4j akt\u00edvny \u017eivot sa bez oh\u013eadu na ro\u010dn\u00e9 obdobie presunul z\u00a0interi\u00e9ru do exteri\u00e9ru. \u010eal\u0161ia vec – tak\u00fdto \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl buduje aj ment\u00e1lnu odolnos\u0165 a\u00a0\u013eah\u0161ie zvl\u00e1danie psychick\u00e9ho stresu. A\u00a0prin\u00e1\u0161a to i\u00a0\u010fal\u0161\u00ed benefit: na\u0161a myse\u013e je z\u00e1konite pozit\u00edvnej\u0161ie naladen\u00e1.<\/p>\n
<\/p>\n
Na\u0161e najstar\u0161ie otu\u017eileck\u00e9 zdru\u017eenie \u013dadov\u00e9 medvede Bratislava vediete vy osobne. Po plej\u00e1de mu\u017eov je po prv\u00fdkr\u00e1t na jeho \u010dele \u017eena…<\/strong><\/p>\nDo funkcie som sa nehrnula, bola mi po odchode b\u00fdval\u00e9ho predsedu pon\u00faknut\u00e1 a\u00a0ja som ju prijala. Faktom je, \u017ee doteraz bolo vedenie podobn\u00fdch zdru\u017een\u00ed sk\u00f4r dom\u00e9nou mu\u017eov, rovnako ako sa aj otu\u017eovanie na Slovensku spo\u010diatku nieslo sk\u00f4r pod taktovku mu\u017esk\u00e9ho pohlavia. Dnes sa u\u017e stavy pomali\u010dky dorovn\u00e1vaj\u00fa a zd\u00e1 sa, \u017ee \u017eeny s\u00fa odv\u00e1\u017enej\u0161ie alebo s\u00fa lep\u0161ie a\u00a0zrete\u013enej\u0161ie na verejnosti komunikovan\u00e9 samotn\u00e9 benefity otu\u017eovania. Vies\u0165 toto zdru\u017eenie je pre m\u0148a ve\u013ek\u00e1 v\u00fdzva i\u00a0\u010des\u0165 a\u00a0nevrav\u00edm, \u017ee aj dnes ne\u010del\u00edm\u00a0probl\u00e9mom. Mo\u017eno sa ob\u010das dokonca rozpla\u010dem alebo neprimerane zv\u00fd\u0161im hlas, d\u00fafam v\u0161ak, \u017ee som do komunity otu\u017eilcov vniesla aj trochu rovnov\u00e1hy a\u00a0\u017ee n\u00e1\u0161, \u017eensk\u00fd pr\u00edstup je zjem\u0148uj\u00faci, zm\u00e4k\u010duj\u00faci a\u00a0in\u0161piruj\u00faci.<\/p>\n
<\/p>\n
Existuje medzi otu\u017eilcami s\u00fa\u0165a\u017eivos\u0165? Napr\u00edklad, kto vydr\u017e\u00ed dlh\u0161ie v\u00a0chladnej\u0161ej vode? <\/strong><\/p>\nToto robia za\u010diato\u010dn\u00edci, ale je to ve\u013emi nebezpe\u010dn\u00e9. Vo vode netreba zotrv\u00e1va\u0165 tak dlho, aby sme l\u00e1mali rekordy, ale tak dlho, aby n\u00e1m to prospelo. Otu\u017eovanie nie je s\u00fa\u0165a\u017e, je to adrenal\u00ednov\u00e1 aktivita, ktor\u00e1 m\u00e1 ma\u0165 zdravotn\u00fd benefit, \u010di u\u017e na na\u0161u fyzick\u00fa, alebo psychick\u00fa kond\u00edciu. Ani ja sama nie som s\u00fa\u0165a\u017eiv\u00fd typ, zapl\u00e1vam si v\u017edy, ko\u013eko chcem, ako chcem a\u00a0kedy chcem a\u00a0tak mi to sta\u010d\u00ed.<\/p>\n
<\/p>\n
Na svojom blogu, kde p\u00ed\u0161ete aj o\u00a0otu\u017eovan\u00ed a\u00a0pl\u00e1van\u00ed, spom\u00ednate, \u017ee ste Dunaj objavili a\u017e po p\u00e4\u0165desiatke. Dovtedy v\u00e1m jeho kr\u00e1sa unikala?<\/strong><\/p>\nNebola som na te\u010d\u00facu vodu zvyknut\u00e1. Som mestsk\u00e9 die\u0165a a\u00a0pr\u00e1zdniny u\u00a0babi\u010dky som tr\u00e1vila na \u0161trkoviskov\u00fdch jam\u00e1ch, mala som teda pred te\u010d\u00facou ve\u013ekou riekou re\u0161pekt. Pred jej silou a\u00a0nevypo\u010d\u00edtate\u013enos\u0165ou. Dunaj m\u00e1m dnes bli\u017e\u0161ie ako ktor\u00fako\u013evek in\u00fa vodn\u00fa plochu a\u00a0jeho energia ma neskuto\u010dne nab\u00edja, odporcovia by mo\u017eno oponovali, \u017ee v\u00a0\u0148om nepl\u00e1vam, len sa tak \u201espl\u00e1chnem po pr\u00fade\u201c ni\u017e\u0161ie. \u010ciasto\u010dne je to pravda, ale pravda je tie\u017e, \u017ee Dunaj je zaka\u017ed\u00fdm, \u010do do\u0148 vleziete, celkom in\u00fd. Niekedy sa n\u00edm treba \u201eprehr\u00fdza\u0165\u201c (neviem, \u010di sn\u00e1\u010f vtedy maj\u00fa v\u00a0Gab\u010d\u00edkove zatvoren\u00e9 vr\u00e1ta) a\u00a0\u010dlovek m\u00e1 pocit, akoby zaberal rukami proti pr\u00fadu. Inokedy n\u00e1s un\u00e1\u0161a, za moment sme fu\u010d. Ke\u010f f\u00faka vietor z\u00a0Ma\u010farska, cez hlavu n\u00e1m sk\u00e1\u010du vlnky, inokedy je modr\u00fd a\u00a0vonia, ako ke\u010f sa topia snehy. A\u00a0niekedy n\u00e1m Dunaj zaspieva. Po\u010duj\u00fa to len plavci, ktor\u00ed maj\u00fa u\u0161i bl\u00edzko hladiny. Tento jav je d\u00f4sledkom skuto\u010dnosti, \u017ee ak je dobr\u00e1 kon\u0161tel\u00e1cia – rieka te\u010die dostato\u010dne r\u00fdchlo,\u00a0ne\u017eblnk\u00e1 a nie je zanesen\u00e1 bahnom, kamienky v\u00a0Dunaji \u201e\u0161uchoc\u00fa\u201c. Z\u00a0\u010dasu na \u010das, ve\u013emi zriedka n\u00e1m teda Dunaj za odmenu spieva… Ale tu by som rada dodala, \u017ee za\u010diato\u010dn\u00edkom neodpor\u00fa\u010dam sk\u00fa\u0161a\u0165 pl\u00e1va\u0165 v Dunaji bez sprievodu sk\u00fasen\u00fdch plavcov a\u00a0tie\u017e len na bezpe\u010dn\u00fdch miestach, ur\u010dite nie v plavebnej dr\u00e1he a\u00a0pri vysokej hladine vody.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Gabina Weissov\u00e1<\/p>\n
foto Gabina Weissov\u00e1<\/p>\n
<\/p>\n
Cel\u00fd rozhovor si pre\u010d\u00edtate v j\u00fanovom \u010d\u00edsle MIAU (2021)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voda n\u00e1s kompletne men\u00ed. Fyzicky i\u00a0psychicky, vyzlieka n\u00e1s do plaviek a\u00a0du\u0161evne donaha, dokonca si k\u00a0nej m\u00f4\u017eeme vypestova\u0165 hlbok\u00fd vz\u0165ah. Otu\u017eilci vravia, \u017ee pokia\u013e ide o\u00a0\u013eadov\u00fa vodu, ide dokonca o z\u00e1vislos\u0165. Predsedn\u00ed\u010dka najstar\u0161ieho otu\u017eileck\u00e9ho zdru\u017eenia na\u00a0Slovensku, OZ \u013dadov\u00e9 medvede Bratislava, Andrea Ostriho\u0148ov\u00e1 to vysvet\u013euje takto: \u201eMuseli by ste za\u017ei\u0165, ak\u00e9 je \u00fa\u017easn\u00e9 za\u010da\u0165 sobotn\u00e9 r\u00e1no […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,96],"tags":[],"class_list":["post-8881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interview","category-jun-2021"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8881"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8889,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8881\/revisions\/8889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/www.miaumagazin.sk\/home\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/v-345_u-UP6961Andy.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\n