Podľa štatistík spoločnosti Google až šesť z desiatich užívateľov internetu hľadá informácie o chorobách online, dokonca už existuje aj termín „kyberchondria“, teda posadnutosť zisťovaním svojej diagnózy na internete. Vyznať sa však v spleti rôznorodých informácií a dopátrať sa k tým skutočne odborným, vierohodným a vedecky podloženým môže byť v dnešnej dobe náročné. Jednoducho, hľadať treba vedieť a my sme hľadali za vás…
Leila Zajac, farmaceutka a odborníčka na ženské zdravie
Perimenopauza, estrogén a progesterón, návaly tepla a ďalšie témy sú súčasťou profilu @vsetko_o_menopauze, nadupanou online poradňou o ženskom zdraví. Leila sa so ženami (ale i s mužmi) baví na rovinu a otvorene, menopauza totiž spoločenskú debatu bez hanby a stereotypov potrebuje ako soľ.
Čomu sa venujem v offline svete: Otec bol lekár a doma sme vždy riešili medicínske témy. Mojím snom bolo stať sa lekárkou a ísť „zachraňovať“ deti v Afrike. Nakoniec, zhodou rôznych náhod, som vyštudovala farmáciu. V oblasti farmácie, chvíľku v lekárni, na ŠÚKL a nakoniec veľmi dlho v medzinárodnej farmaceutickej firme som pôsobila takmer dvadsať rokov. Vo firme som ale nemala priamy kontakt s pacientom, a to mi veľmi chýbalo. Potrebovala som viac cítiť dosah toho, čo robím. Hlbší zmysel. Rozhodnutie odísť z firmy sa vo mne rodilo niekoľko rokov, na začiatku som ešte netušila presný smer, no vedela som, že sa chcem venovať ženskému zdraviu po 40-ke. Začala som online programom integratívnej a funkčnej medicíny pre ženy, ktorý sa zameriaval na najčastejšie ochorenia a stavy, ktoré ženy trápia. V rámci neho ma veľmi zaujala téma menopauzy a odvtedy sa venujem už len jej, pretože na menopauzu sa dá pozrieť nielen z biologického, ale aj psychologického, sociálneho a kultúrneho aspektu. V perimenopauze a postmenopauze prežijeme aj polovicu svojho života, preto je dobré vedieť, čo sa v tele mení a ako svoj životný štýl novým podmienkam prispôsobiť tak, aby sme zostali zdravé a silné aj dlhé roky po menopauze. Nemenej dôležité je vedieť, ako svojmu telu pomôcť počas prechodového obdobia, ktoré je pre mnohé ženy veľkou výzvou. Navyše, téma menopauzálnej hormonálnej terapie je stále veľmi kontroverzná, dokonca aj v odborných kruhoch, a ja najmä tu vidím dôležitú úlohu v osvete a vypĺňaní veľkej medzery ohľadne manažmentu menopauzy.
Online svet a medicína: Pokrok môže viesť ku zlepšovaniu zdravotnej starostlivosti, zrazu sú špecialisti oveľa prístupnejší, dlhodobá terapia neprerušená. Samozrejme, toto je aplikovateľné len pri stavoch, kedy priame fyzické vyšetrenie nie je potrebné. Ak je zachovaná ochrana osobných údajov a je dostatok času na dôkladnú konzultáciu a poradenstvo, znamená to win-win pre všetky strany, vrátane zdravotného systému, ktorý tak môže aj značne ušetriť. Tu by som spomenula aj vymoženosť online vzdelávania – všetky moje poznatky ohľadne manažmentu menopauzy čerpám z medzinárodných školení, kurzov, publikácií, odborných usmernení. Osvetu robím cez svoju webovú stránku a sociálne siete. Väčšinu konzultácií mávam tiež online. Dá sa povedať, že bez online by som nemohla robiť to, čo robím, alebo len veľmi ťažko. Má to, samozrejme, aj svoje nástrahy, tak ako všetky inovácie: zneužitie, protichodné informácie, dezinformácie, informácie vytrhnuté z kontextu… Prechodom do online sveta prichádza tiež nová výzva – ako ustáť, aby ma to celú nepohltilo. Už sa mi veľmi zlieva pracovný a súkromný život a je na mne, ako si nastavovať a pretvárať svoje hranice.
Nájdete ma na Instagrame: Instagramový profil @vsetko_o_menopauze som založila so zámerom edukovať a podporiť. Viem, že mnohé ženy bývajú za svoju nepohodu vysmiate, nepohoda je bagatelizovaná, vyhlásená za hystériu, stres. Často ženy nevedia, že ich nepohoda súvisí práve s veľkými hormonálnymi zmenami. V postoch ponúkam vysvetlenia aj možné riešenia (na základe najnovších vedeckých odporúčaní). Na svoje si tam príde žena, ktorá si týmto obdobím prechádza, ale aj žena, ktorej sa to ešte priamo netýka. Pretože čím skôr začneme do svojho života implementovať návyky, ktoré nám v ťažších obdobiach pomôžu, tým lepšie. Môj profil ale nie je online poradňa. Cez správu sa nedá zodpovedne poradiť, všetko však vieme riešiť v rámci mojich individuálnych konzultácií, kde máme dosť priestoru prejsť si všetky príznaky, zdravotný stav, výsledky z vyšetrenia krvi a podľa toho navrhnúť plán pre ďalšie kroky.
Jana Michaličková, doktorka farmácie
Na svojom profile @rodinna_farmaceutka ponúka praktické informácie o zvládaní detských ochorení v domácom prostredí, o tehotenstve, dojčení a bezpečnej terapii matiek a ich detí. Okrem lekárenských tém je aj nadšenou propagátorkou zdravej a vyváženej stravy.
Čomu sa venujem v offline svete: Nedá sa povedať, že celý život som túžila byť farmaceutkou. Počas strednej školy ma ale zlákali predmety ako chémia a biológia a odtiaľ cesta viedla na medicínu, farmáciu alebo biotechnológiu. Rozhodla som sa pre farmáciu. Hneď po škole som zažila dobu, kedy skončila jedna veľká sieť lekární, čo spôsobilo veľký nápor pacientov, takže každý deň mi stáli v rade až po dvere a denne som ich mala aj dvesto. Bola to veľká škola, keď som sa musela naučiť pracovať extrémne efektívne. Práca farmaceutky – lekárničky je veľmi dynamická, musíte byť nielen farmaceutka, ale aj ekonómka, vedúca skladového hospodárstva, logistička, právnička, a pritom zostať empatická odborníčka. Po skončení vysokej školy som sa prihlásila na rigorózne konanie a následne na špecializačné štúdium, kvôli ktorému som dokonca šla do práce, keď mala prvá dcéra len rok a pol. V priebehu rokov som sa dosť zmenila, zo skôr introvertnej povahy som sa musela naučiť zastať si samu seba, povedať nie a jasne definovať svoje sny a ciele. Tento proces nebol jednoduchý a som veľmi vďačná, že som si dala šancu uveriť v seba samú. Pri práci ma posunula vpred séria koučingových sedení zameraná práve na pracovné sny a ambície. Ale fakt, že mojou prvou prioritou je ľuďom pomôcť, sa nezmenil nikdy. Táto črta ma vlastne charakterizuje celý môj život, nielen profesionálny, ale aj osobný. Rokmi sa však zmenili aj pacienti – sú viac roztržití a oveľa menej počúvajú, od pandémie evidujem menšiu dôveru v zdravotnícke informácie, vysvetliť im základné fakty je stále viac náročnejšie, ale nie u všetkých. Mladšia generácia už dokáže počas celého času v lekárni byť na sociálnej sieti a počúvať tak na pol ucha. Ale aby som nebola len negatívna, väčšina ľudí vie jednať slušne.
Online svet a medicína: Technológie idú dopredu a s nimi musíme napredovať aj my, odborníci. Dnes už si pacienti vedia online vybaviť termín u lekára, e-recept, zarezervovať e-recept v konkrétnej lekárni, online vyhľadať lekáreň, v ktorej je liek dostupný. Lekár vie vystaviť opakovací e-recept, kedy si pacient môže vyberať lieky priebežne aj celý rok. Považujem to za veľkú výhodu a šetrenie času nielen pacientovi, ale aj nám, odborníkom. Technológie využívam na hľadanie moderných nástrojov, na sumarizáciu poznatkov, prípravu podkladov a rýchle vyhľadávanie informácií, ale s rozumom, pretože myšlienky a nápady musia byť stále moje, nie tie, ktoré navrhne umelá inteligencia. Na to si dávam veľký pozor. Veľký záujem o technológie ma priviedol aj do IT kurzu pre ženy, ktorý považujem za jeden z najlepších vzdelávacích zážitkov.
Prechod odborníkov do online priestoru je podľa mňa pozitívom, nakoľko sa pacient vie dostať k relevantným informáciám prakticky hneď. Napríklad často informujem aj o tom, že sa zjavili lieky, ktoré boli dlho nedostupné, alebo aj o aktuálnych problémoch pri vydávaní liekov. Mám takisto možnosť prispievať aj k sústavnému vzdelávaniu farmaceutov formou online článkov a podcastov. Nevýhodou, ktorá sa stáva často, je situácia, keď pacient dostane od lekára liečbu, ktorá sa už sa nepovažuje za liečbu založenú na dôkazoch, o čom pacienti vedia práve zo sociálnych sietí. Sú potom nešťastní a nevedia, čo majú robiť. Často sa to stáva napríklad pri antibiotických kvapkách do nosa, ktoré sú na Slovensku nadužívané.
Nájdete ma na Instagrame: Svoj účet som zakladala s cieľom šíriť osvetu najmä medzi rodičmi, nakoľko táto skupina pacientov v lekárni mala najviac otázok a často boli bezradní. Veľmi ma vždy poteší, keď mi spätne followeri píšu, ako im moje rady pomohli a že mi ďakujú za moju prácu. Koniec koncov, som tiež mama, mám za sebou bežné detské ochorenia, hospitalizácie s dcérami, operáciu nosnej mandle. Ale moje vzdelanie mi umožňuje zvládať tieto situácie jednoduchšie. Rodičov hlavne zaujíma ako infekciám u detí predchádzať, aké sú správne postupy pri respiračných infekciách a nosovej hygiene. A oblasťou s veľkým záujmom je aj horúčka u detí, predovšetkým správne dávkovanie liekov proti horúčke.
Mojou srdcovou témou je antibiotická rezistencia, kedy antibiotiká prestávajú byť účinné, nakoľko baktérie sa prispôsobili. Zavinili sme si to aj sami ich nadužívaním, preto veľmi často opakujem, že takmer 90 % akútnych respiračných infekcií je vírusového pôvodu a antibiotiká nie sú potrebné. Pomôcť však neviem s diagnostikou na diaľku, na ktorú nie som ani kompetentná. Ďalšou vecou, ktorú u mňa nenájdete, sú platené spolupráce, pretože si zakladám na tom, aby ste vedeli, že ak niečo odporučím, je to preto, že to považujem za vhodné a mám to overené na pacientoch. Budovanie reputácie dôveryhodného človeka je pre mňa na nezaplatenie.
Oľga Káčeriková, pôrodníčka a urogynekologička
Trápi vás hypertonus panvového dna? Inkontinencia či bolestivý sex po pôrode? Profil @postrehy_z_urogynekologie je plný prevencie a pomoci ženám pri ich ťažkostiach, navyše podľa Oľgy nikdy nie je neskoro, aby sme v akomkoľvek veku získali opätovný komfort.
Čomu sa venujem v offline svete: Už počas štúdiá medicíny som vďaka pútavým prednáškam a množstvu praktických ukážok nadobudla pocit, že gynekológia je úžasná a chcela by som sa jej jedného dňa venovať. Práve keď som skončila vysokú školu, uvoľnilo sa miesto v žilinskej nemocnici na gynekológii. Váhala som, priznám sa, veď na pôrodnici ide hneď o dva ľudské životy, a trochu som sa obávala služieb na pôrodnici, ale mojím nástupom sa obavy čiastočne redukovali hlavne vďaka kolegom, ochotným pomáhať. Po pol roku práce na oddelení sme v roku 2004 dvaja najmladší lekári dostali výpoveď pre nadbytočnosť. Nastúpila som do nemocnice v Ilave a hoci začiatky boli ťažké, spätne toto obdobie hodnotím veľmi pozitívne, pretože mi dalo veľa: schopnosť spoliehať sa na seba a vidieť súvislosti. K tomu ma viedol aj primár Miroslav Staník, trochu prísny, dôsledný, ale zároveň veľmi ľudský človek. No a práve z jeho úst som prvýkrát počula, že pre mňa plánuje ako zameranie urogynekológiu. Priznám sa, nebolo mi všetko jedno, ale postupne som prichádzala na to, koľko žien má problém s inkontinenciou a poklesom panvového dna či nepríjemnými pocitmi v malej panve po pôrode. Nadstavbovú špecializáciu som si robila v Ústavě pro péči o matku a dítě v Prahe u profesora Kroftu, keďže sa v tej dobe nedalo atestovať u nás. Chodila som na týždňovky tak, ako sa dalo – z práce, aj od dvoch detí.
Instagram som si založila iba tak, na skúšku. Mojou métou bolo zaujať tisíc žien, followeriek, a som rada, že dnes ich je už viac, že sa osveta šíri aj v takejto intímnej oblasti. Ženy však stále majú nedostatok informácií, hlavne pokiaľ ide o pokles orgánov panvového dna. Keď mi stará mama vravela, aké tabu bola kedysi menštruácia, ako sa namiesto vložiek používali handričky – v porovnaní s dneškom, kedy reklamy na vložky bežia v hlavnom vysielacom čase, je to obrovský pokrok.
Online svet a medicína: Urogynekológia je špecifická oblasť, kde stále dominuje osobný kontakt, ja ženu jednoducho musím vyšetriť. Nedá sa poslať fotku cez internet, na základe ktorej by som vedela stanoviť diagnózu. Novodobé vymoženosti nám však v mnohom pomohli, napríklad preplnenú čakáreň už u mňa nenájdete, všetkých objednávame na konkrétny čas. Pri inkontinencii a poklese prejdú spravidla mesiace aj roky, kým sa ženy odhodlajú niečo robiť, našťastie, dnes si dokážu nájsť webovú stránku, mailovú adresu a vyplniť formulár… Odpovedám im väčšinou po práci, keď si nájdem čas. Aj cez Instagram viem odpovedať na určité otázky, avšak často sú to všeobecné rady a mne ide o to, aby sa ženy nebáli a necítili osamotené. Internet mi dal obrovskú možnosť učiť sa a vyhľadávať najnovšie poznatky. Bez problémov sa dostanem ku štúdiám a záverom, ktoré sme v minulosti získavali len z knižníc a časopisov, viem si konkrétnu tému vyhľadať z viacerých zdrojov naraz. Ako veľké plus vnímam pomaly rozširujúce sa vedomosti o tejto téme aj u ambulantných gynekológov, ktorí na vyšetrenie odosielajú stále viac žien, veľa z nich ma tiež sleduje na Instagrame. Pri snahe prinášať osvetu sa stretávam aj s hejtom a zbytočne uštipačnými poznámkami pod videami. Spomínam si, ako som vysvetľovala, ako a prečo urogynekológ používa na vyšetrenie zrkadlá a pod videom ľudia zbytočne komentovali príspevok v zmysle „Už aj toto je na instagrame?!”. Tvorím obsah pre ženy, aby sa nebáli prísť, aby vedeli, čo ich čaká. Nejedenkrát sa priznajú, že celú noc nespali….
Nájdete ma na Instagrame: Ponúkam rady v prvom rade o inkontinencii a poklese panvových orgánov, ale aj o všetkom, čo s tým súvisí, či už sú to bolesti, infekcie močových ciest, starostlivosť o kožu a intímne miesta alebo dôraz na cvičenie panvového dna. Svoj účet sa snažím robiť pútavo, videá so štipkou humoru majú dokonca väčší dosah ako prácne vypracované príspevky. Snažím sa príspevky tvoriť tak, aby boli zaujímavé, ale zároveň pochopiteľné, pokladám totiž za dôležité, aby v tejto oblasti boli vzdelávané nielen staršie ženy, ale aj dievčatá, ktoré ešte nerodili. Prinášam aj zopár rozhovorov so ženami, ktoré trpia poklesom či inkontinenciou, aby aj samé ženy poradili iným ženám. Od založenia instagramového účtu sa zameriavam na osvetu a edukáciu a ak si dnes pozriem svoje publikum, približne 95 % z neho tvoria ženy, najviac z nich vo veku medzi 25 až 35 rokov a staršie, nájdu sa aj ženy nad 65 rokov, čomu sa úprimne teším. Spoločne rastieme a učíme sa, otázky mojich sledovateľov bývajú čoraz odbornejšie, k niektorým si musím mimoriadne seriózne sadnúť, porozmýšľať alebo odpoveď vyhľadať.
Katarína Dostálová, pneumologička
Medicíne sa venuje už 20 rokov a okrem pneumológie má aj atestáciu z klinickej farmakológie. Popri klasickej ambulantnej liečbe prináša na svojom instagramovom profile @pneumolog_pre_ludi zrozumiteľné informácie o témach ako respiračné ochorenia, astma, pľúcna embólia, ale aj TBC či sarkoidóza.
Čomu sa venujem v offline svete: Od detstva som nejakým spôsobom inklinovala k zdravotníckemu prostrediu. Mala som rada vôňu starých lekární, čítala som si letáky od liekov a rada som sa starala, keď doma niekto ochorel. V maturitnom ročníku som sa rozhodla pre medicínu a prijali ma. Ťahalo ma to k pediatrii, nejaký čas som zvažovala psychiatriu, bavili ma aj stáže z internej, onkológie, infektológie a pľúcneho. Napokon som nastúpila na internú kliniku a prihlásila som sa do pneumologického špecializačného programu. Medzitým som stihla prvé dieťa, praxovala som s veľkou oporou mojich rodičov a primárky pľúcnej kliniky aj popri materskej a keď som získala špecializáciu v pneumoftizeológii, začala som na pľúcnej klinike pracovať. Som človek veľmi zvedavý a keď ma niečo zaujíma, chcem o tom vedieť maximum, preto som si doplnila aj farmakologickú špecializáciu. Na pľúcnej klinike som sa venovala okrem klasických pacientov aj výberu kandidátov na transplantáciu pľúc. Bolo to krásne, ale veľmi ťažké obdobie, ktoré sa u mňa skončilo vyhorením. Po pol roku psychoterapeutických sedení som sa napokon rozhodla odísť a od roku 2017 som ambulantná pneumologička, najprv v štátnej nemocnici, dnes už vo svojej vlastnej ambulantnej praxi.
Online svet a medicína: Pokrok v prieniku digitalizácie do medicíny považujem v zásade za dobrú vec. V pneumológii vidíme pokrok v stále kvalitnejších zobrazovacích metódach, testuje sa zavádzanie AI do hodnotenia niektorých vyšetrení, hoci rutina to zatiaľ zďaleka nie je. Využívam niektoré platformy, ktoré umožňujú tvorbu online žiadaniek, online zasielanie výsledkov a možnosť prezretia kľúčových obrazových štúdií. E-recepty sú super, mnohým pacientom cez pandémiu zachránili život a telemedicínska konzultácia môže niekedy ušetriť obom stranám návštevu v ambulancii, ak si poctivo preberieme problém a dobre sa už s pacientom poznáme. V pneumológii je však stále veľmi veľa situácii, ktoré vyžadujú fyzickú prítomnosť pacienta.
Nájdete ma na Instagrame: Na mojom profile prinášam informácie o pľúcnych ochoreniach, ich liečbe a prevencii – ľudskou a čo najzrozumiteľnejšou rečou. Mojím cieľom je objasňovať príčiny a charakteristiky rôznych chorôb, upozorniť na to, ako bezpečne a správne užívať antibiotiká, ako nepoškodzovať svoje pľúca fajčením a vapovaním a aj priniesť zrozumiteľné informácie o očkovaní. A nakoľko som členkou správnej rady Zväzu ambulantných poskytovateľov, snažím sa ľuďom priniesť aj informácie o aktuálnych problémoch ambulantného sektora tak, aby ich pochopili. Na profil dávam aj bežné situácie z ambulancie – poučné, humorné alebo na zamyslenie, niekedy aj humor, ktorý vygeneruje domácnosť dvoch lekárov a špecifikom môjho profilu sú hudobné vložky. Som „die hard“ fanúšik Iron Maiden a moji followeri dostanú občas koncertný spam. Niektorí to milujú, niektorí to potichu trpia…
Keď mám čas, odpoviem na otázky v inboxe, alebo urobím „otázkomat“ a odpoviem tak naraz viacerým ľuďom. Nemám rada, keď mi niekto napíše, že je jeho príbuzný v nemocnici v zlom stave a čo by som mu odporúčala. Ako by som vyzerala, keby som radila kolegom na vyššom pracovisku, čo majú robiť s pacientom? Liečim dospelých, preto i pisateľom správ o detských pacientoch odporučím kvalitné pediatrické profily. Moje publikum sú bežní ľudia, tridsiatnici, štyridsiatnici, mám tam aj medikov a lekárov. Prípadné ponuky na komerčnú spoluprácu extrémne selektujem. Zdegradovať si meno predávaním kolagénov, CBD a zelených jačmeňov, to mi príde ako zlý nápad.
Gabina Weissová
foto archívy
Celý článok si prečítajte v zimnom dvojčísle MIAU (2024)